经常熬夜吃什么比较好

经常熬夜的人抵抗力方面都会有所下降，所以需要多吃蔬菜和水果补充能量和维生素，在日常生活中，如果熬夜较多，可以多吃一些以下几种食物，可以对身体起到一定的作用，改善熬夜出现的问题。

1、吃柠檬

熬夜的人会经常出现上火的情况，针对这种情况大家可以在平时喝一些金银花茶，菊花茶等，这种茶具有清热解毒的效果，对于喉咙疼，头痛都有不错的治疗效果。