
小S教你1分钟美胸操
这次为大家介绍的是一分钟劲热丰胸操,跟着我的步骤做就对了!别以为奶大就好,集中,坚挺才重要! 第一步 1.采用站立动作,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽 第二步 2.双手握拳,平举至胸前并拢,手心朝上,然后弯曲前臂,做出好像用双手遮住脸部的样子。 第三步 3.维持握拳上举的姿势,再用力做双手打开、并拢的动作。 4.然后放下双手,恢复成原来的姿势。 5.可重复做20次。 功效:可以紧实胸部,防止胸部下垂。 注意事项 为了胸部的优美线条,做此动作时,特别注意需要用力做并拢的动作,同时肩膀和手...