干豇豆的功效与作用及禁忌
干豇豆的功效与作用及禁忌，干豇豆，膳食纤维，健脾开胃，作用，分泌，富含，功效与作用，脱水，功能效用干豇豆，又称脱水豇豆，是将新鲜的豇豆经过沸水焯烫以后，经过脱水处理得到的一种菜品，保存时间长，而且食用方便。干豇豆具有健脾开胃、缓解便秘、降血糖等功效。1.健脾开胃干豇豆风味独特，气味芬芳怡人，有健脾开胃的作用。而且干豇豆含有的膳食纤维和维生素，能促进胃肠道蠕动，抑制胆碱酶活性，从而起到助消化、增进食欲的功效。2.缓解便秘干豇豆可以为人体补充大...
大麦粉的功效与作用及禁忌
大麦粉的功效与作用及禁忌，麦粉，作用，促进消化，膳食纤维，富含，清热，促进血液循环，预防，功能效用大麦粉是由大麦磨制而成的粉，藏族人们经常食用，其蛋白质中赖氨酸含量和生物价偏低。大麦粉具有促进消化、改善便秘、延缓衰老、清热的作用。1.促进消化大麦粉中含有淀粉酶，有促进消化的作用。此外，大麦粉还可以增加体内胃酸和胃蛋白酶的分泌，也有增进食欲的作用。2.改善便秘大麦粉中富含膳食纤维，膳食纤维可以吸水膨胀、软化粪便，另外可以加强胃肠道蠕动、促进消...
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大麦粉的功效与作用及禁忌
大麦粉的功效与作用及禁忌，麦粉，作用，促进消化，膳食纤维，富含，清热，促进血液循环，预防，功能效用大麦粉是由大麦磨制而成的粉，藏族人们经常食用，其蛋白质中赖氨酸含量和生物价偏低。大麦粉具有促进消化、改善便秘、延缓衰老、清热的作用。1.促进消化大麦粉中含有淀粉酶，有促进消化的作用。此外，大麦粉还可以增加体内胃酸和胃蛋白酶的分泌，也有增进食欲的作用。2.改善便秘大麦粉中富含膳食纤维，膳食纤维可以吸水膨胀、软化粪便，另外可以加强胃肠道蠕动、促进消...
大麦青汁的功效与作用及禁忌
大麦青汁的功效与作用及禁忌，大麦青汁，膳食纤维，功效，功效与作用，身体疲劳，多种，作用，亚健康状态，功能效用大麦青汁属于保健品，其原材料是大麦生长到20-30cm的幼苗，含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有排毒功效，并可营养细胞。大麦青汁具有润肠通便、调节酸碱平衡和预防肥胖的功效。1.润肠通便大麦青汁含有丰富的膳食纤维及维生素，可以弥补平时蔬菜量的摄入不足的问题，同时可以促进胃肠道的蠕动，润肠通便，缓解便秘症状。2.调节酸碱平衡...
牛奶根的功效与作用及禁忌
牛奶根的功效与作用及禁忌，牛奶根，作用，膳食纤维，牛奶，功效与作用，营养价值，通便，预防，功能效用牛奶根是一种营养价值极高的保健食材，也是一种能利水通乳的中药材，它来源于野生灌木裂叶榕，是植物的干燥根，因为在采收断开后会有大量牛奶状的汁状物流出，故名为牛奶根。牛奶根性寒，具有收敛止血、清热利湿、润肺止咳、通便等功效。1.收敛止血牛奶根具有收敛作用，可收缩血管，可用于治疗衄血、便血、崩漏、外伤出血等症状。2.清热利湿牛奶根具有清热利湿的作用，...
黑扁豆的功效与作用及禁忌
黑扁豆的功效与作用及禁忌，预防，化湿，降血糖，膳食纤维，功效与作用，排出，饮酒，好处，功能效用黑扁豆是扁豆的一种，一年生草本植物，茎蔓生，小叶披针形，花白色或紫色，荚果长椭圆形，扁平、微弯。扁豆的种子主要有红、白、黑三种。黑扁豆入药后，味甘、略辛，性质温和。具有健脾化湿、祛暑、降血糖、预防便秘的功效。1.健脾化湿黑扁豆味甘，入脾、胃经，是一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药，适宜消化不良、脾胃虚弱等患者食用。2.祛暑黑扁豆可以健脾化...
煮橘子水的功效与作用及禁忌
煮橘子水的功效与作用及禁忌，橘子水，降低胆固醇，膳食纤维，开胃，橘子，美容养颜，作用，功效，功能效用煮橘子水是将橘子放入水中煮沸而得到的饮品，将橘子剥皮，锅中放水烧开，加入橘子，冰糖适量，小火煮。煮橘子水含有丰富的维生素、微量元素等成分，具有美容养颜、提神开胃、降低胆固醇、抗菌的功效。1.美容养颜煮橘子水中含有大量的维生素C，具有抗氧化作用，且能够较好的补充身体的水分，能够让皮肤保持水嫩，进而让皮肤保持细腻，起到美容养颜的功效。2.提神开胃...
野生黑枣的功效与作用及禁忌
野生黑枣的功效与作用及禁忌，黑枣，膳食纤维，作用，功效，发生率，色素，营养价值，黑枣的功效，功能效用野生黑枣学名君迁子，虽然叫枣，但其实不属于通常认识的枣类，而是亚洲东北部原产的柿属植物，成熟果实可供食用，亦可入药，具有降低血压、润肠通便、抗菌、降低胆结石发生率的功效。1.降低血压野生黑枣中的矿物质含量相当丰富，尤其是钾元素含量比较高，而钠含量则相对低一些，对于控制血压和保持心脏健康比较重要。2.润肠通便野生黑枣的营养特点之一是富含膳食纤维...
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野生黑枣的功效与作用及禁忌
野生黑枣的功效与作用及禁忌，黑枣，膳食纤维，作用，功效，发生率，色素，营养价值，黑枣的功效，功能效用野生黑枣学名君迁子，虽然叫枣，但其实不属于通常认识的枣类，而是亚洲东北部原产的柿属植物，成熟果实可供食用，亦可入药，具有降低血压、润肠通便、抗菌、降低胆结石发生率的功效。1.降低血压野生黑枣中的矿物质含量相当丰富，尤其是钾元素含量比较高，而钠含量则相对低一些，对于控制血压和保持心脏健康比较重要。2.润肠通便野生黑枣的营养特点之一是富含膳食纤维...
红心奇异果的功效与作用及禁忌
红心奇异果的功效与作用及禁忌，奇异果，作用，膳食纤维，花青素，防治，预防口腔溃疡，酵素，肌肤，功能效用红心奇异果又称红心猕猴桃，外皮光滑无毛，果肉颜色鲜艳，口感香甜细腻，营养丰富全面，有“人间鲜果之称”，具有美白养颜、增强免疫力、抗衰老、清肠排毒、预防口腔溃疡和降低胆固醇的功效。1.美白养颜红心奇异果被称为“绿色美容师”，主要是因为它维生素C含量高。维生素C能增白肌肤，并淡化色斑。2.抗衰老红心奇异果之所以果肉呈红心，是因为它含有丰富的花青...
苹果干的功效与作用及禁忌
苹果干的功效与作用及禁忌，苹果干，镇静，膳食纤维，功效与作用，减轻，降低胆固醇，富含，血脂，功能效用苹果干即苹果脆片，是在真空状态或负压状态下，通过油炸或其他的方法，将苹果内的水分蒸发掉，外形及颜色不发生变化，从而得到含水量在5%左右的制品。它不含色素、无防腐剂，富含纤维，具有润肠通便、降低胆固醇、镇静安神的功效。1.润肠通便苹果干中含有大量膳食纤维，膳食纤维进入肠道后，可以促进肠胃运动，帮助消化、吸附水分，增加大便的体积，减轻宿便和便秘困...
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苹果干的功效与作用及禁忌
苹果干的功效与作用及禁忌，苹果干，镇静，膳食纤维，功效与作用，减轻，降低胆固醇，富含，血脂，功能效用苹果干即苹果脆片，是在真空状态或负压状态下，通过油炸或其他的方法，将苹果内的水分蒸发掉，外形及颜色不发生变化，从而得到含水量在5%左右的制品。它不含色素、无防腐剂，富含纤维，具有润肠通便、降低胆固醇、镇静安神的功效。1.润肠通便苹果干中含有大量膳食纤维，膳食纤维进入肠道后，可以促进肠胃运动，帮助消化、吸附水分，增加大便的体积，减轻宿便和便秘困...
烤红薯的功效与作用及禁忌
烤红薯的功效与作用及禁忌，烤红薯，预防，红薯，膳食纤维，通便，肌肤，营养价值，作用，功能效用烤红薯又称烤地瓜，是用红薯烤制而成的食品，香甜味美，冬天比较常见。红薯是常见的多年生双子叶植物、草本，皮色发白或发红，近年有黄皮品种，肉大多为黄白色，但也有紫色，可供食用，其茎叶及红薯本身亦可制糖和酿酒、制作酒精、淀粉及淀粉类食品。烤红薯具有减肥、预防心血管疾病、延缓衰老等功效。1.减肥烤红薯的热量只有大米的1/3，且烤红薯中含有大量不易被消化酵素破...
红藜麦的功效与作用及禁忌
红藜麦的功效与作用及禁忌，红藜，腹感，膳食纤维，功效，优质蛋白质，营养，功效与作用，常见，功能效用红藜麦是藜麦的一种。藜麦是藜科藜属植物，穗部呈红、紫、黄，植株形状类似灰灰菜，成熟后穗部类似高粱穗。植株大小受环境及遗传因素影响较大，从0.3-3米不等。叶片呈鸭掌状，叶缘分为全缘型与锯齿缘型。藜麦种子较小，呈小圆药片状。红藜麦具有增加饱腹感、补充优质蛋白质、提高记忆力的功效。1.增加饱腹感红藜麦不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速...
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烤红薯的功效与作用及禁忌
烤红薯的功效与作用及禁忌，烤红薯，预防，红薯，膳食纤维，通便，肌肤，营养价值，作用，功能效用烤红薯又称烤地瓜，是用红薯烤制而成的食品，香甜味美，冬天比较常见。红薯是常见的多年生双子叶植物、草本，皮色发白或发红，近年有黄皮品种，肉大多为黄白色，但也有紫色，可供食用，其茎叶及红薯本身亦可制糖和酿酒、制作酒精、淀粉及淀粉类食品。烤红薯具有减肥、预防心血管疾病、延缓衰老等功效。1.减肥烤红薯的热量只有大米的1/3，且烤红薯中含有大量不易被消化酵素破...
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红藜麦的功效与作用及禁忌
红藜麦的功效与作用及禁忌，红藜，腹感，膳食纤维，功效，优质蛋白质，营养，功效与作用，常见，功能效用红藜麦是藜麦的一种。藜麦是藜科藜属植物，穗部呈红、紫、黄，植株形状类似灰灰菜，成熟后穗部类似高粱穗。植株大小受环境及遗传因素影响较大，从0.3-3米不等。叶片呈鸭掌状，叶缘分为全缘型与锯齿缘型。藜麦种子较小，呈小圆药片状。红藜麦具有增加饱腹感、补充优质蛋白质、提高记忆力的功效。1.增加饱腹感红藜麦不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速...
野油菜的功效与作用及禁忌
野油菜的功效与作用及禁忌，野油，粪便，膳食纤维，预防，排出，营养价值，降低血脂，功效与作用，功能效用野油菜为多种植物的别称，含有丰富的膳食纤维。其茎直立，具纵棱，根生叶和茎下部叶有柄，叶片基部有少数分裂，上部叶有较少分裂或不分裂，边缘有不整齐的锯齿。野油菜具有降低血脂、解毒消肿、宽肠通便的功效。1.降低血脂野油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维。膳食纤维能与胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。故食用野油菜可...
大麦米的功效与作用及禁忌
大麦米的功效与作用及禁忌，回乳，膳食纤维，功效，生素，预防，营养价值，功效与作用，粗粮，功能效用大麦米属于粗粮，是一种天然的绿色食品。主要产自中国西藏、青海、四川、云南等地，是藏族人民的主要粮食，同时也可用于制作啤酒、医药和保健品，营养价值较水稻、小麦、玉米更高。大麦米具有助消化、补中益气、回乳的功效。1.助消化大麦米含有多种营养成分，是一种健康的粗粮，含有较多的膳食纤维。经常食用大麦米有助于预防便秘，改善消化功能，降低胆固醇，预防心血管疾...
蒸火龙果的功效与作用及禁忌
蒸火龙果的功效与作用及禁忌，火龙果，花青素，膳食纤维，护胃，预防，成分，功效与作用，富含，功能效用火龙果是一种热带、亚热带水果，不仅味道香甜，还有较高的营养价值，是一种绿色、环保的保健果品。一般多生食，但也可以蒸着吃。蒸火龙果具有保护血管、解毒护胃、减肥瘦身的功效。1.保护血管蒸火龙果含花青素。花青素是一类具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用的成分，有助于防止血管硬化，预防心脏病发作和血凝块形成。因此适量食用蒸火龙果对心脑血管健康有一定的好处。...
杂粮粥的功效与作用及禁忌
杂粮粥的功效与作用及禁忌，杂粮粥，膳食纤维，脂肪，碳水化合物，营养素，功效，燕麦，杂粮，功能效用杂粮粥是以稻米为主要食材，配以杂粮熬制的粥。包括薏米、荞麦米、红稻米、燕麦、大黄米、黑米、黑糯米、糙米、红豆、黑豆、莲子等。具有抗寒暖身、预防便秘、保护血管、平稳血糖的功效。1.抗寒暖身杂粮粥具有抗寒的功效，因小米、绿豆等杂粮中大多富含维生素B1，这种营养素在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中起重要作用，能增加身体御寒能力。2.预防便秘杂粮粥含有大量...
