杂粮粥的功效与作用及禁忌
杂粮粥的功效与作用及禁忌，杂粮粥，膳食纤维，脂肪，碳水化合物，营养素，功效，燕麦，杂粮，功能效用杂粮粥是以稻米为主要食材，配以杂粮熬制的粥。包括薏米、荞麦米、红稻米、燕麦、大黄米、黑米、黑糯米、糙米、红豆、黑豆、莲子等。具有抗寒暖身、预防便秘、保护血管、平稳血糖的功效。1.抗寒暖身杂粮粥具有抗寒的功效，因小米、绿豆等杂粮中大多富含维生素B1，这种营养素在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中起重要作用，能增加身体御寒能力。2.预防便秘杂粮粥含有大量...
花胶杂粮粥推荐(花胶杂粮粥推荐吃吗)
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