牢记8个数字 保你拥有好身材
想要永远保持好身材，不是不可能的事。关键是养成良好的生活习惯。记住这8个数字，你就可以拥有好身材，还会有好身体哦。 同样吃某些食物，有的人越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，营养学家特别推荐一款1～8数字食谱。 1个水果 每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，只要想吃，什么时候都可以吃。 2勺素油 烹调时尽量少放油，而且最好食用素油即植物油，其中的不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。 3碗主食 每日3餐都要有主食，粗细粮搭配吃...
牢记8个美肌关键数字 重点保养更简单
粗大的毛孔、黯沉的肤色、眼周的细纹，让你再也离不开柔光灯、美颜相机?MM们不要担心，只要牢记这8个护肤关键数字，想要完美肌肤绝对不是梦! 一、8个美肌关键数字 8个美肌关键数字 1次：一周至少配合按摩类护肤品，做一次皮肤按摩护理，这样能让皮肤的血液循环更流畅，排出毒素，变得更健康而红润。 2种：多补充抗氧化剂，肌肤变美不再难。维生素C：可以清除自由基，减轻阳光照射产生的皮肤褪化性伤害，增强肌肤抵抗力。维生素E：能抑制脂质过.氧化及形成自由基，保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，预防...
男士春季护肤牢记8大方案
肌肤状况可不是一成不变的，春夏和秋冬就会有明显的差异。所以油性肌肤的男士也应针对自己在春季的肌肤状况，制定合适的护理方案。而8大护肤方案一定要牢记。 1 洗面：男士的面部一般都偏油性，在春季，洗面最好用温和的洗面奶和洁面皂，这样能在洗面的同时，不让肌肤自身的水分蒸发出去。那干性肌肤的男士可以用一些无泡沫的洗面奶，最好是保湿的，因为春季是多风气候，注意保湿就可以了。 2 调理：当洗面后，肌肤处于裸露状态，这是进行调理的最好时机，怎样去选择调理的水呢?现在市场上的调理水无非就两种，有酒精和...
