倒立1分钟，翘臀瘦腿又丰胸
倒立运动 每天有意识地做短时间的倒立，会快速有效地增加脑部血流量，保持大脑血管、神经和脑细胞的充分营养，增加脑血管的抗压性和柔韧性，从而使身体疲劳得以延缓和消除。 除了脑部症状外，长时间站立也会给人体的其他脏器带来不良的影响。如胃下垂、子宫下垂、痔疮，以及血压升高、四肢乏力等。当人体倒立时，由于相反的重力作用会使体内脏器向反向移垂，这对预防和纠正内脏下垂是大有裨益的。另外，据有关专家介绍，倒立在预防脱发、减少面部皱纹、缓解腰部酸痛，以及减肥方面也有一定的疗效。 倒立即拿大顶，其方法有三种：手倒立...
美国母亲倒立喂奶照走红
倒立喂奶？其实是非常偶然的瞬间，事情起源于美国的一位母亲在夏威夷裸体做瑜伽时，小孩看到后，爬过去吸吮母亲的乳汁。这张图片传出后，得到许多母亲的支持，同时，也引起一些争议。不过裸体联系瑜伽其实的确对身体很有好处，母亲所进行的倒立动作，能够有效防止乳房下垂。 据英国《每日邮报》8月15日报道，美国一位母亲近日在网上晒出了她在夏威夷岛上给孩子喂奶的照片，引起了人们的争议。照片上，这位母亲在赤身裸体地练习瑜伽，而她的小女儿则坐在地面上同时吮吸倒立的母亲的乳汁。 这位母亲名叫艾米伍德拉夫(Am...
减肥奇招 倒立减肥风靡欧美
倒立减肥真的有效吗？ 倒立减肥属于运动减肥的一种。倒立的好处有很多，每天有意识地短时间倒立可以快速有效地增加脑部血流量，保持大脑血管、神经、脑细胞的充分营养，从而增加脑血管的抗压性和柔韧性。 我适合倒立减肥吗？ 倒立分三种：手倒立、头手倒立、肘倒立。 无论哪一种倒立对力量和动作的要求都比较高，因此倒立只适合中青年人练习。 刚开始倒立者最好每次倒立时间为10秒，慢慢逐步增加倒立的时间即可，在倒立时请人扶持会更加好。 如何倒立有助于减肥？ 练习倒立时，两目要紧闭，意...
