秋季卫衣选小一号，潮人都这样秀身材
休闲舒适又元气满满的卫衣是很多姑娘秋天的第一选择，但是众所周知，几乎已经烂大街的卫衣，真的是很难提高自己的吸睛的，所以很多潮流人士将目光锁向了卫衣的缩小版，短款卫衣，不但具备了卫衣一贯的优点，而且在无意间还能大秀一把身材，可以说是非常实用了。 另外，对于矮星人来说，短款卫衣实在是太友好了，因为它通过切割上身，来打造出了一种大长腿的效果，所以即使身高不够，短款卫衣也能分分钟的帮你凑出来。对自己身材还比较满意的姑娘，还在等啥呢，赶紧秀出来吧！ 潮人秋季穿卫衣搭配示范： 秋季巫师帽超短款卫衣。短有短...
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秋季卫衣选小一号，潮人都这样秀身材
休闲舒适又元气满满的卫衣是很多姑娘秋天的第一选择，但是众所周知，几乎已经烂大街的卫衣，真的是很难提高自己的吸睛的，所以很多潮流人士将目光锁向了卫衣的缩小版，短款卫衣，不但具备了卫衣一贯的优点，而且在无意间还能大秀一把身材，可以说是非常实用了。 另外，对于矮星人来说，短款卫衣实在是太友好了，因为它通过切割上身，来打造出了一种大长腿的效果，所以即使身高不够，短款卫衣也能分分钟的帮你凑出来。对自己身材还比较满意的姑娘，还在等啥呢，赶紧秀出来吧！ 潮人秋季穿卫衣搭配示范： 秋季巫师帽超短款卫衣。短有短...
大衣控的冬日配搭，拉长身线最显身材
经常翻看时尚杂志，明星们冬日里最爱的当属大衣，能抵御风赛的同时做好内搭，重点是可以拉长整个人的身线，在视觉上营造拉长全身线条的效果特显高挑。如果凑巧有一个会摄影的男票，能为你拍出2米大长腿，那简直就是，完美！ 大衣，是秋冬天的最好选择，首先，是因为保暖，一件中长款的大衣，可以从头到尾遮盖身体，带来全方位的保护；其次，可以修饰身型，在视觉上营造拉长全身线条的效果。 复古大翻领加长大衣，大众的款式，却带来小众的风格气质。 中长款毛呢大衣整体设计感有少女气质，美美哒效果。 韩版毛呢中长款大衣+...
身材不好没关系，长款T恤来帮你拉长
性感绝对不是暴露，诱惑也绝对不是艳俗，衣服的设计很重要，自己的搭配也超级重要哦！有多少人希望穿一件简简单单的T恤就可以出门，害怕太随意、太普通吗？长款T恤分分钟凹出好造型，不用太复杂，就能轻松搞定！下面小编就推荐几款时尚个性的长款T吧！ 身材不好没关系，长款T恤来帮你拉长 身材不好没关系，长款T恤来帮你拉长 身材不好没关系，长款T恤来帮你拉长 身材不好没关系，长款T恤来帮你拉长 身材不好没关系，长款T恤来帮你拉长 身材不好没关系，长款T恤来帮你拉长 身材不好没关系，长款T恤来帮你拉长 身材不好没...
怎样测量身材_体型与服装
服装规格在服装的纸样设计中有重要的作用，它既是纸样制作的基础，也是成衣生产中推档的基础。因此，服装规格制订得合理与否，在很大程度上影响着该国服装业的发展和对外的技术交流。那应该怎样测量身材?...
喝出来的苗条身材 4种瘦身饮品
1、两种可以关掉饥饿感的饮料：V8蔬菜水果汁和思慕雪 在餐前15到20分钟喝一杯V8蔬菜水果汁或者思慕雪可以降低吃饭时的热量吸收量 什么样的饮品才减肥呢?通常来说，饮品的功能是止渴，而有一些饮品除了能解渴，还会让人喝饱，有控制食欲的额外功效。这类饮品的代表就是V8蔬菜水果汁和思慕雪。 有研究发现在餐前15到20分钟喝一杯V8蔬菜水果汁或者思慕雪可以降低吃饭时的热量吸收量。原因呢，在很大程度上还是一个谜。但研究者相信跟这两种饮料的粘性和热量密度有关。记住要在餐前喝哦――在餐间吃的话可就没有减肥功...
42岁的周海媚 保持25岁的身材秘密
周海媚，这个在演艺圈起起伏伏叱咤数年的女星，如今已是42岁的高龄，但是越老却越觉得，这个女人，保养功力实在了得！ 皮肤紧致有弹性，身材也很完美，42岁的高龄，却拥有着25岁的身材和脸蛋，究竟有哪些保养小秘诀？ 只用爽肤 肌断食 如果不拍戏，她连面膜也不敷，至于拍戏的时候则是想起来就敷。 细嫩白皙的皮肤 专家称，适当时候，需要为们搽了过多化学制品的脸实施肌断食。 适时帮肌肤清清肠胃，之后对于保养品的吸收力反而快速 以穿裤子为标准 判断胖瘦 虽然以前有学过瑜伽，但海媚也对自己平日里没有坚持...
“夜猫族”OL如何保持健康辣身材
最近研究证明，睡眠不足与肥胖症联系紧密。夜猫子OL该如何保持良好的身材呢？专家给大家以下建议。 1、为什么老想吃 倒班工作的人经常以吃东西来打发无聊或疲劳，因为晚上比较难以找到健康的食物，所以这些习惯可能会对减肥计划有巨大的破坏。而且，身体的本能同样也会跟你对着干：当睡眠被剥夺后，你更有可能想要吃高脂高卡路里的食物。当缺乏睡眠时，身体会出现葡萄糖的盈余，这也会导致体重的增加。 2、健康饮食 了解上述这些因素是坚持健康习惯的第一步，尽管还没有证据表明哪些特定食物可以有助于保持放松...
七式减肥操 让你告别鸭梨身材
下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。想瘦身的MM们，快来看看简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。 第一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部。下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈，然后再逆时针画12个圈。 这个动作既可以收腹，又可以瘦腿哦。 第二式：两手分别拿起一个5-15磅重的哑铃，以右脚作支撑，左脚放在身后几英寸处。保持背部挺...
塑腰提臀减肥操 打造性感身材
不完美的身材似乎让这个性感的夏季黯然失色，不过千万不要灰心哦！下面就让台湾女星李妍瑾来教大家一套塑腰提臀减肥操，通过简单的动作来帮你瘦腰翘臀，修饰身体曲线，让你轻松拥有S型身材! 简单小动作塑造翘臀 非常努力雕塑身材、维持体态凹凸的艺人李妍瑾，特别分享她天天必做的塑腰提臀小运动，让大家都能花一点点时间，就能像她一样，拥有傲人的身型。小提醒：平常在家洗碗、刷牙洗脸时，把握时间，做做健身运动，像臀部夹笔，或前后左右的摆动腰臀，都是每天必做哦! 瘦下半身操 准备工作：取一枕头，平放在...
办公室里最毁身材的8大恶习
不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯，改掉这些习惯，你的减肥生涯将迈出一大步。 习惯一：不吃早餐 省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。不吃早餐会让人精神不振，容易以多进食的方式打起精神，不知不觉就发胖了。而且不吃早饭还使中午进餐量大增。 习惯二：晚餐太丰盛 傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间...
男性关注女性身材多于面部长相
据外媒报道，借助最新目光追踪定位科技的一项研究显示，男性更关注女性的胸部和腰部，而比较少看女性的长相或是跟女性进行目光交流。 在这项研究中，研究者们让36位男性佩戴目光追踪定位仪器，以毫秒为单位计量他们目光停留之处。然后让他们看三类身材女性照片：凸凹有致的、瘦弱的核中等身材的。 研究结果表明，男性第一时间关注的是女性的身材。那些胸部丰满、腰身很细、臀部大的女性更容易吸引男性的目光。 但同时，研究者们也发现，女性也更关注其他女性的身材，而并不是长相。所以身材更好的女性容易引发其他女性的...
身材加减法 助你性感入夏
天气渐暖，轻纱短裙转入眼帘，姐妹们又开始重操减肥大业，春季不减肥，夏来凸悲伤，誓在夏天之前瘦成一道闪电！编辑今天想告诉大家，瘦成闪电不一定能成就魅惑身材，巧用身材加减法，才是黄金比例曼妙身材的速成之法。减去冬日积蓄的肥膘，加上胸前丰挺的韵味，想要凹凸曼妙身材的姐妹，别等了，整吧！ 专家解读 传统减肥问题1 减水不减脂，虚假减体重 在我们身体中，50%～60%是水分，15%～25%才是脂肪，身体需从消耗糖类到消耗水，再到消耗脂肪。传统的减肥方法，例如运动减肥、药物减肥，大多只是消耗体...
三款定制食谱keep住身材
近日，74岁日本女星黛比夫人为某品牌的走秀活动担任特别嘉 宾。在活动上，她首先身穿一袭花仙子雪白婚纱气质现身，还被6名高大俊挺的外国男模簇拥着走台步，不过走到一半她却突然解开扣子，当场扯掉婚纱长裙，变成 改良式的高衩泳装，瞬间漏出一双修长美腿，以及少女般的火辣身材。让现场的不少女性都自叹不如。都说岁月是把杀猪刀，可是，这位已经74岁，算得上是奶奶 级的黛比夫人用事实告诉你，奶奶的年纪，少女的身材。那到底怎么做才能一直保持好身材呢？今天，小编就为揭开隐藏在好身材背后的秘密。 一、白领专用减...
减肥塑形操 打造今夏苗条身材
排汗未必减肥!你是不是正需要一套特别适合冬末春初练习的有效燃脂塑形操?坚持在办公室和家里自在操作，再也不用担心身材走样了! V 字卷腹，小肚子凹进去 抚平小肚子，而且还能加强背部力量哟。 1 坐在椅子前沿，双手轻扶椅子;抬腿，膝盖弯曲，上身向后倾斜，连续向上卷腹、排汗。 2 将膝盖伸直，连续向上抬腿，并保证背部不接触靠背，当然，也完全不用担心自己练得太壮。 3双手都离开椅子，双腿尽量抬高，同样保持脊柱伸直，尽可能长时间停留。 教练提示：看似轻松的动作，关键是收紧核心...
节后甩肉食谱 三天回复苗条身材
甩肉第一日： 早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯 午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个 晚餐：糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤 面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量；西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素，能帮助消化吸收；咖啡、海带利尿，能消除水肿，燃烧脂肪。 甩肉第二日： 早餐：白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗 午餐：扬州炒饭1份、紫菜蛋花汤、橘子1颗 晚餐：日式荞麦面1碗、水煮青菜1份 米饭、荞麦面能提供身体必须能量；青菜、紫菜富含纤维，能润肠...
有氧运动减肥 只需7天练出女神身材
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。 英文AEROBICS意为有氧或有氧参与的。其实，有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能...
节后身材救赎 5式瑜伽快速减肥塑形
过节胖三斤，加上马上又是春天，露肉的季节到了，减肥也开始进入紧张时期。下面编辑教你5个瑜伽动作，帮助大家快速减肥塑形。 对于初学者，可以每个动作保持30秒，间隔30秒进行另外一个动作；更专业一些的人士，可以每个动作坚持一分钟，严格到位的完成每一个动作。 动作一：超人提升 趴在地上，四肢腾空，腹部使劲； 腿间夹一个瑜伽球，四肢用力向外延伸； 吸气时，加紧瑜伽球，抬起双手双腿和胸部，使之腾空，坚持10秒，慢慢呼气恢复放松； 一次呼吸为一组，在一分钟里尽可能的多做几组，但是...
男人最爱女人5种身材 你属于哪种体型
女性总喜欢挑剔自己的体型，也常常会担心在男性眼中，我的体型如何呢?日本网媒就于11月11日刊文揭秘了男性最喜欢的5种女性体型，快来一起看看吧。 1.软绵绵的棉花糖体型 棉花糖体型最近可是很受男性欢迎的，即使是女性之间，也会觉得软绵绵的萌妹子很可爱，而忍不住想去抱一下吧?男性们对此的意见也都是不论哪里都感觉是软软的，觉得很好就连肚子上调皮的肉肉也是那么可爱。因此是这种体型的女性可以稍微放点心了，不用那么拼命减肥也是可以受欢迎的哦。 2.前凸后翘的性感体型 这种体型的特点是，即使...
早晨第一口吃什么 直接决定你身材的胖瘦程度
美好的一天，从美味早餐开始你有吃早餐的习惯吗？这样的提问得到的回答是：我们已进化得不吃早餐了，无处可吃，无时可吃，无人做给自己吃，省掉这些步骤已是大势所趋。 但是早餐和健康息息相关，所以我们必须注重早餐，今天就来跟大家介绍一下健康早餐。 早餐前应先喝水 人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。 因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但...
