少吃多动还是胖？也许是你吃得太重口
你知道糖会容易导致肥胖，但你有没有想过盐也会让你长胖！为什么你总是减肥不成功，可能是你太重口味了！高盐饮食肥死你，低盐才是减肥王道！ 高盐饮食会导致肥胖 身体中过多的盐会改变身体制造和代谢脂肪的 习惯。有研究表明，高盐的饮食能促进胰岛素分泌，而过量的胰岛素会让你的身体认为，目前的糖分储备不足，造成的结果就是，身体按照胰岛素的指示继续储 备糖分，而这些多余的糖分则会被身体转化为脂肪，收藏起来。简单来说，你体内的胰岛素越高，脂肪就会被越多的储存在身体中，那么体重可想而知也会跟着增 长。 盐...
早晨第一口吃什么 直接决定你身材的胖瘦程度
美好的一天，从美味早餐开始你有吃早餐的习惯吗？这样的提问得到的回答是：我们已进化得不吃早餐了，无处可吃，无时可吃，无人做给自己吃，省掉这些步骤已是大势所趋。 但是早餐和健康息息相关，所以我们必须注重早餐，今天就来跟大家介绍一下健康早餐。 早餐前应先喝水 人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。 因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但...
