常食防晒水果 不涂防晒霜都行
阳光明媚的天气,除了遮阳伞、墨镜和防晒霜,是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物,帮助人们阻隔烈日的曝晒?有。就是人们最熟悉的某些蔬果,它们会神奇地转换成防晒物质,而且比防晒霜更耐用。
番茄——将晒伤的危险系数下降40%
番茄是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。而且,番茄煮熟后比生吃效果更好。
西瓜
吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
柠檬
柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。
橙子
橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。
猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素,其中维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5--10倍,苹果等水果的15--30倍,因而在世界上被誉为“水果之王”。
相关内容
-
防晒霜的原理 防晒霜与隔离霜的使用顺序
防晒霜的原理 防晒霜与隔离霜的使用顺序,防晒霜,顺序,原理,防晒霜,顺序,原理...
-
BB、防晒、CC哪个先用 化妆顺序对了人才会美
BB、防晒、CC哪个先用 化妆顺序对了人才会美,先用,顺序,对了,人才,BB,先用,顺序,对了,人才,BB...
-
隔离防晒妆前乳哪个先用 防晒妆前乳的顺序你都知道吗
隔离防晒妆前乳哪个先用 防晒妆前乳的顺序你都知道吗,隔离,你都,先用,顺序,防晒霜,隔离,你都,先用,顺序,防晒霜...
-
素颜霜和防晒喷雾哪个先用 你可千万不要又搞混了
素颜霜和防晒喷雾哪个先用 你可千万不要又搞混了,你可,千万不要,先用,混了,防晒霜,你可,千万不要,先用,混了,防晒霜...
-
防晒喷雾和气垫哪个先用 学会后再也不会出这种错误了
防晒喷雾和气垫哪个先用 学会后再也不会出这种错误了,错误,气垫,会后,先用,再也不会,错误,气垫,会后,先用,再也不会...
-
cc和防晒霜哪个先用 先后顺序可一定要分清楚
cc和防晒霜哪个先用 先后顺序可一定要分清楚,防晒霜,先用,顺序,cc,CC,防晒霜,先用,顺序,cc,CC...
-
隔离和粉底液哪个先用 隔离和防晒哪个先用
隔离和粉底液哪个先用 隔离和防晒哪个先用,隔离,先用,隔离,先用...
-
防晒和bb哪个先用 如何选择合适的防晒
防晒和bb哪个先用 如何选择合适的防晒,先用,如何选择,防晒霜,合适,bb,先用,如何选择,防晒霜,合适,bb...
-
6种化妆品坏掉的现象 千万不要再继续使用了
6种化妆品坏掉的现象 千万不要再继续使用了,不要再,坏掉,防晒霜,现象,使用了,不要再,坏掉,防晒霜,现象,使用了...
-
日常好用的防晒霜推荐 看过这一篇就不会晒黑
日常好用的防晒霜推荐 看过这一篇就不会晒黑,推荐,防晒霜,这一,好用,晒黑,推荐,防晒霜,这一,好用,晒黑...