早餐喝燕麦片,中午吃主食,晚餐吃一个苹果减肥健康吗
在网上看到一些减肥方法，请问早餐喝燕麦片,中午吃主食,晚餐吃一个苹果减肥健康吗
隶属分类：健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,燃脂减肥
来自浙江省嵊州市的网友“荆尔蓝”回答
节食减肥需要长时间的检查才有点效果，因此并不提倡节食减肥方法，减肥速度慢，易反弹，平时饮食要规律和卫生，三餐都要吃，每餐都要合理搭配食物，不要过饱，多饮水，配合户外锻炼，效果更好，平时可以选择慢跑，游泳，大步走的形式等，进行锻炼。
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