超详细减肥食谱！3个月甩掉20斤

21天减肥法 坚持很重要

从今年3月17日减肥以来的3个月，网易女人论坛网友“想瘦的双子娃”（身高155cm）从减肥前体重53kg到43kg，回到她曾经梦寐以求的体重，减肥事业小有成绩！

在论坛姐妹们“我要瘦，不要肉！！！”、“一个女人如果连自己的体重都控制不了，又如何能控制自己的人生呢？”、下定决心，减！减！减！而且告诉自己只许成功不许失败！！”的鼓励下，“想瘦的双子娃”开始了她的“21天减肥法”，目标是43kg，我们来看看她的减肥心情和减肥历程吧！

减肥心情：

可以穿上最小号的裤子 我瞬间非常自信

“想瘦的双子娃”在论坛上分享了她减肥成功后两次买裤子的喜悦心情。 第一次买裤子是在我减肥过程中BF陪我去服装店，进去后一眼看中了一条裤子，然后告诉店员拿条腰围是2尺1的试试，穿在身上，天哪，肥了，猛的好高兴，然后拿2尺的，天哪，还是肥了，要命，换1尺9的！穿上1尺9裤子的一瞬间我无比激动，我不敢相信这是真的！1尺9啊！！！BF在一旁偷偷笑，他笑是因为他高兴，没想到自己的GF居然能穿上1尺9的裤子！因为这是我们在一起3年多来我第一次能穿上1尺9的裤子！看着BF骄傲的样子，我心里真的特别特别开心，那一瞬间自己好自信！ 女为悦己者容！看到他高兴的样子，让我坚定了继续减肥的决心！

成功瘦身后开心的“想瘦的双子娃”

第二次买裤子是LL陪我一起买裤子，我们走了很多家服装店，进去后直接说拿最小号的裤子，说出这句话的时候，我真的特别自信！当最小号的裤子穿在身上的时候，真的又是一种骄傲！因为最小号的我穿也是肥的！然后店员都用那种很崇拜的眼神看着我，天哪，你怎么那么瘦啊！你的身材太好了！心中那份骄傲和自信是无法言喻的！然后那些店员就冲着LL说：你GF太瘦了，可千万别让她再瘦了！现在都买不到合适的衣服啦！我不是LL的GF，可是他却不否认，脸上露出了开心的笑！最后只能挑选了一条腰围还有点肥的裤子！当口中说出最小号的时候，心中充满了满足感。 这次我在心里默默的对自己说女人要为自己好好活！一定要活的漂亮！

减肥心情：

BF抱得动我 朋友羡慕我

有一天晚上和BF一起去逛街，他背我走了一段 ， 然后说了句话：你真的比以前轻很多了呢，你看我都背你走那么远还没觉得累呢！ 以前不支持我减肥的阿姨说：“妮~~瘦点就是好看，你现在走起路来都很灵巧 ” 同事说：“你瘦了之后显得个头好高，而且腿也显得很长哦” 被别人夸赞的那种成就感让自己觉得一切努力都没白费！但最终受益的还是自身！

要想知道“想瘦的双子娃”到底是怎么瘦下来的呢？来看看她的瘦身食谱吧！