性感v领衫，9月轻松甩掉路人感
秋季一来，就已经被各种各样的衬衫刷屏了，没个几件衬衫都不敢说自己会穿搭，可是，普通的衬衫早已经开始烂大街，没有点与众不同的东西还真不好意思拿出来，这不，大翻的v领前来与优雅的衬衫相结合啦！ 再被要求穿着得体的职场生涯中，人们的第一印象往往在你的衬衫上，如果衬衫穿着不得体，往往会让你的形象大打折扣，衬衫作为职场的标配，与v领的结合，绝对让你的魅力瞬间放大，让人欲罢不能。 在很多秀场上都会看到明星们穿着深v礼服现身，赚足了眼球，足以说明v领的魅力所在，不光是在职场上，任何时候只要选对了v领衣服，...
水平衡+油平衡 肌肤甩掉夏日油腻
一到夏天，大家的脸都油腻腻的。可是，有些mm的皮肤，虽然油得长痘，却还干燥脱皮。为什么呢？这是由于皮肤水油不平衡导致的。下面，给肌肤制定一个水油平衡计划，让肌肤彻底甩掉夏日油腻。 水平衡计划 1. 小秘方让保湿化妆水升级 油性肌肤使用化妆水也更应注重补水而不是只控油。告诉你一个小秘方，让你化妆水的水油平衡功能升级：滴两滴桃金娘精油在150ml左右的化妆水中，能有效平衡各类皮肤水分和皮脂。 2. 去角质频率降下来 炎炎夏日，皮肤极易缺水，去角质稍有不慎，比如用力稍大、时间久了点...
清爽丸子头 甩掉高跟也显高
炎热的盛夏迟迟不肯离开，束起秀发自然凉爽多了，丸子头是经久不衰的流行发型，给人可爱小清新的感觉，今天就跟大家分享一款高调的丸子头，顶起它让你可以迅速就显高很多，而且几分钟就可以轻松搞定啦。 一款清新俏丽的丸子头，会给你的形象大大加分，炎热的夏季，让你的脖子也清爽一下吧。 首先将全部头发，高高隆起，用皮筋扎发固定住，但不要扎的过紧，以免损伤头皮。 用手轻轻卡住发尾，松松的绕成一个大螺旋，不要松开。 对着镜子整理一个比较满意的造型。 将发尾隐藏好，并用两三个小夹子固定好。...
立刻甩掉腿部肥肉 遵守6则修美腿
1 多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。 2 在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。 3 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。 4 少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。 5 注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。...
简单动动手 就能甩掉肥肚腩
肚子老是硬鼓鼓的，看起来像只大青蛙，好丑。小肚腩有能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一场清腹运动，让肠胃轻装上阵，介绍一下平时在家中可以操作的方法。 胃蠕动操首先，将手掌根部搓热，先将右手置于胃部正中，顺时针按摩胃腹部区域。这是由于腹部右侧是升结肠，左边是降结肠，顺时针是依照排泄的流向，帮助肠胃蠕动。然后，右手置于上腹部的右侧，手掌自右向左推。 这样可以加快中间横结肠的运动。最后，将右手置于上腹部，轻轻下压，并由上至下从上腹部慢慢推至小腹部。这是顺着乙状结肠的走势...
简易徒手操 夏季甩掉小肚腩
很多常年坐办公室的男士们都会为自己的小肚腩而困扰哦，其实甩肉的小妙招有很多，其中最健康的一种就是运动了。今天，编辑推荐的就是运动医学专家给白领男士安排的一组有效简易徒手操，只要每周练习2-3次，下腹的肉肉就会去光光哦，而且会有美丽的肌肉线条出现哦，赶快来学习 具体方法如下： 一、仰面平躺，以脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次效果会更理想。 二、身体躺平，双脚并拢，膝关节弯屈，双手交叉放置脑后，旋转颈部，面岳，头部略向上抬，视线投...
超详细减肥食谱！3个月甩掉20斤
21天减肥法 坚持很重要 从今年3月17日减肥以来的3个月，网易女人论坛网友想瘦的双子娃（身高155cm）从减肥前体重53kg到43kg，回到她曾经梦寐以求的体重，减肥事业小有成绩！ 在论坛姐妹们我要瘦，不要肉！！！、一个女人如果连自己的体重都控制不了，又如何能控制自己的人生呢？、下定决心，减！减！减！而且告诉自己只许成功不许失败！！的鼓励下，想瘦的双子娃开始了她的21天减肥法，目标是43kg，我们来看看她的减肥心情和减肥历程吧！ 减肥心情： 可以穿上最小号的裤子 我瞬间非常自信 想瘦的双子娃在...
10个减肥小窍门 轻松甩掉小肚子
夏季着装必将你身形展露无疑，小腹婆们下面有十个瘦腰小窍门，轻松助你快速甩掉小肚子，还等什么赶快来一试吧！ 1、树莓一碗消除腹胀。 树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹涨大，如小气球一般！) 2、灌水大法(减肥界不可撼动的真理)。 每天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含热量，还可以使你身体的新陈代谢高速运转。 3、远离鸡尾酒。 毫无疑问，酒是不含脂肪的，但卡路里含量却很高。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。...
减肚子速成班：收腹操+按摩甩掉小肚腩
怎样减肚子上的赘肉？腹部减肥最快的方法就是通过收腹操提高腹肌的肌力，恢复肌肉平衡的同时减少脂肪量，然后再利用按摩减肥方法，软化肌肉，按走毒素与废物，那么你的小肚腩就能收起来啦！现在，就跟小编的图示一起来瘦腰腹吧！ 收腹运动step1-3 1、日常的姿势很重要，站立的时候，两腿自然并拢，膝盖绷直，上身往上挺直，肩胛骨后仰下压，两肩放松，手臂自然下垂，腰背板正，腹部的肌肉要时常紧张起来，尽量收紧，这样腹肌就能受到刺激。 2、坐着的时候先调整好椅子的高度，也同样要时不时注意收紧腹部的肌肉，上...
薄荷DIY瘦身食谱 十天甩掉7斤肉
薄荷的瘦身优点 1、燃烧脂肪 所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。 2、养颜美容 从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作和化妆品，保护皮肤。 3、抑制体毛 土耳其科学家研究显示：如果每天喝2杯薄荷茶，连续喝5天，能够有效降低雄性激素的水平，从而抑制体毛的生长。 4、清热利咽 中医认为薄荷味辛、性凉，有疏风散热、利咽的作用。 5、缓解压力 抚平情绪 薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质，有助于抚平愤怒、沮...
不花钱快速减肥方法 甩掉赘肉好简单
为什么花了很多钱还是瘦不下来？健身卡、减肥霜等什么方法都试了遍？下面编辑教你不花钱就能瘦下来的快速减肥方法，让你在家也能轻松瘦下来。 一、原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑 第一阶段：热身阶段（5分钟） 最开始的时候，是眼睛先看着电视或听着音乐，让双臂在身体两侧自然摆动，脚随之原地慢走，这样的原地走路大概先走1分钟左右，让身体先动起来。 要切记，在整个跑步的过程中，都要坚持用鼻子呼吸而不是用嘴巴，这样才能有效地保护气管。 然后 慢慢的加快摆臂的...
快速甩掉双下巴瘦成瓜子脸
很多女性都想有紧致的颈部和下巴线条，被人们称为富态的脸是很多女性都不喜欢的，脸上肉嘟嘟的已经让很多女性纠结了，如果是双下巴那就更让女性懊恼了，如何甩掉双下巴瘦成瓜子脸？这是很多女性都非常关心的话题。下面就给爱美的MM们介绍些瘦脸的方法。 1、颈部运动 亲吻天花板：身体站直，双手自然下垂，头部仰起，最大可能的撅起嘴巴亲吻天花板，可以感觉到颈部和下巴肌肉的拉伸，坚持5秒，然后恢复原状，这是一个完整动作，完成2组，每组15个。 抬头：平躺在床上，头部露出床外，颈部放松头部自然下垂，收紧...
如何甩掉肥胖脂肪 4个减肥小妙招PO给你！
冬天是一个屯肉的季节，大把的脂肪积累在肚腩，蓝瘦想哭!然而夏季又马上要到了，想要露肉，可是却胖嘟嘟的!今天小编教你几个瘦身小诀窍，坚持一段时间就能跟肥胖说拜拜啦! 瘦腿减肥 不想破坏大吃大喝的兴致，却又想拥有好身材?以下4点，你可要牢牢记住! 1、久坐动一动 减肥--动一动 无论你是上班族还是上学族，都免不了每天长时间的久坐。不仅屁股大了一圈，连腰部的赘肉也多了一些!上班有繁琐的工作，下班就想赶紧钻进被窝躺着。 减肥--运动 其实非常建议大家在零碎的时间里多做运...
小脸紧致美学 甩掉脸部浮肿肉感
在这个以瘦为美的时代，女明星用V型小脸称霸各大秀场，萌妹纸们拍照各个选用45展现完美一面，所以说小脸当道这句话一点都不为过。女汉纸们还不快快甩掉你们脸上的浮肿肉感!享受美丽带来的喜悦吧。 通常的脸部浮肿大多由水分代谢能力减弱，使体内废水囤积，形成脸部和眼部浮肿。 1、少吃重口味食物 饮食和浮肿密切相关，今天吃了什么，马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。 2、多吃排水食物 红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到...
吃什么可以瘦脸食物让你甩掉双下巴
只要脸大，给人的感觉就是胖，因此很多女性瘦身一般先瘦脸。那么，如何瘦脸呢?下面是小编为大家精心挑选的瘦脸食物推荐，希望对大家有所帮助。 瘦脸食物推荐 1.豆苗 绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾...
包子脸是怎么来的如何甩掉
要说包子脸的代表莫过于赵丽颖了，我们的颖宝宝虽然脸圆但是人家显得可爱啊，你呢?脸圆是不是显土?下面是小编为你带来的包子脸的原因与解决方法，一起来看一看吧。 包子脸的原因 1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最...
