早晨晨跑最佳时间是几点??

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早晨晨跑最佳时间是几点??

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夏秋季节天气比较闷热，可以在五点到六点半之间选一段时间锻炼，同样时间不要过长。至于冬季，天气比较干燥，在七点三刻到八点一刻之间选一小段时间即可，依旧时间不要太长。除此之外，好要切记，有雾的清晨不适宜锻炼，还有就是锻炼是一个需要长期坚持的过程。好的身体需要长时间的坚持锻炼。