孕妇每天睡眠多少小时最佳

孕妇每天睡眠多少小时最佳，孕妇，睡眠时间，每天睡眠，抵抗力下降，细菌，身体，妇因，而孕，妊娠期孕妇最佳睡眠时间是比平时多1～2小时左右，最低也不要少于8小时。睡眠是恢复疲劳的主要方式，这是生理需要，白天从事各种工作，晚上应停止工作去睡觉，让体力、脑力得到恢复，这是必须遵守的作息规律。如果睡眠不足，会引起过度疲劳，使身体抵抗力下降，不能抵抗外界的细菌或病毒感染，从而发生各种疾病；睡眠时间的长短有个体的差异，有些人仅睡5～6小时即感到体力恢复，...