秋冬长袖内搭， 居家上班两不误
秋冬季节里，不管是学生妹还是职场女性都免不了要入手几件百搭又舒适的长袖T恤作为内搭。不管是简单休闲的纯棉T恤，还是气质优雅的衬衫都是值得入手的哦。选择一款漂亮舒适的内搭，不仅能很好的跟你的外套融合，单穿也可以很漂亮很好看哦。让你上班居家都是美美哒。 一件好的长袖不仅要有低调的气质不压外套的气场，还需要做到不落俗套，让你脱去外套时也仍然是大气优雅的。 除了经典百搭的圆领长袖，还有很多好看的立领T恤、衬衫，高领针织毛衣都是非常时尚百搭的哦。 基础款的衬衫总是能让你的穿搭显得干净优雅，搭配简洁的...
入夏套装睡衣，打造格调居家风
精致的生活是需要把你不同的状态过得细腻，经常会被各种剧中女演员们的睡衣所惊艳到，在看看自己是否就是穿的特别的邋遢。在家你也是个小公主仙女，所以怎能不美美的。 时下很流行的睡衣套装，频频被搬上T台秀，更是刮了时尚睡衣风，可见睡衣外穿也是非常fashion的。 如果想要平时居家穿着，套装是很好的选择，分开的上下套装，做家务或是偶尔小区溜个狗都是很方便的。 富有设计感的睡衣套装，显得很有高级感，立体的裁剪搭配舒适质感面料，享受小资居家生活。 舒适的居家生活是每天下班后惬意，一套时尚而又舒适的睡...
模特示范如：宅女居家快速束发
模特为大家示范如何打造出简单而时尚的居家、运动发型。只需简单4步哦。 扎起马尾 将头发在脑后扎起，用发圈绑紧。 遮盖发圈 从束发中选取一缕头发，缠绕在发圈处。 卡子固定 用卡子将捆绑的一缕头发固定。 蝴蝶结发卡 在喜欢的位置戴上蝴蝶结发卡，大功告成！...
减肥课堂 韩星教你随时居家减肥妙招
洗衣服、买菜、擦地板、莳花弄草这些小家务，说起来简单，做做也蛮累，但请不要忽视这些小动作对身体肌肉的作用。这里介绍的是由韩国主妇自创的减肥法。 《人鱼小姐》张瑞熙 先来看一下韩国科学机构对家务运动减肥方法的实际测量效果吧。 普通家务，半小时消耗80卡路里，运动性家务半小时消耗200卡路里。有份资料讲，一位韩国主妇平均每天花在家务上的时间8.5小时，未婚女性为3.8小时。有人统计过《澡堂家的男人们》那个大媳妇一年的工作量：要煮近20万人次的饭。而在电视剧《人鱼小姐》里，女主角雅俐英算是嫁得富人家...
居家翘臀操打造S型性感曲线
繁忙的生活高强度的工作压力让你们放任身体自由发展，臀部变宽变大变下垂，腰部赘肉横生，脊椎七扭八歪很多人都抱怨没有时间去做运动锻炼身体，实际上只要你有心，随时都可以锻炼。这里小编整合了办公室居家都可以做的翘臀操，让你随时随地锻炼，轻松拥有S型身材。 整套翘臀操能够锻炼支撑在骨盆周围的肌肉，紧缩臀部，强化脊椎。使双腿变修长，矫正变宽的臀部。 翘臀操完整动作： Tips：注意不要让支撑的手臂弯曲。注意上半身不要向前倾，也不要向后仰，以免影响盆骨的移位。 1.双手打开与肩同宽，双膝支撑...
居家减肥操 轻轻松松瘦成小蛮腰
小编为大家推荐3招居家减肥操，不用在室外忍受寒天冻地，健康运动，轻松燃脂，让你在温暖中练出苗条身材。 居家瘦腰减肥操 1、站立，举起双臂至头部上方，然后双手手掌相贴。左右摆动身体，这时候腹部收紧，腿部不能弯曲，双腿也要挺直。 2、原地站立，向前伸直抬起双臂至与肩同高，手掌相贴。把注意力集中腹部，双臂摆动到身体一侧，慢慢旋转。注意旋转的时候要慢慢吐气，当转回到原来正面的位置时再吸气。反方向同样动作练习30秒。 3、原地站立，双手掌依然相贴，抬起手臂到身体斜上方位置，接着慢慢下...
居家防疫措施 如何正确使用红外体温仪
这个春节是历年春节中最特殊的一个，也是陪伴家人时间最长的，现在整个湖北的交通都还是十分严格的，不允许随意外出。对于在家的人来说应该怎么防疫呢，我们可以从下面七个方面来做。同时需要查体温，下面还详细写了红外体温计的使用方法和注意事项。...
如何简单判断自己的呼吸功能好不好_居家锻炼肺功能的小技巧
肺功能的好坏对于人体来说是非常重要的，因为人类是依靠肺部呼吸的。日常生活中我们也可以简单的测试一下自己呼吸功能好不好，如果不好的话可以适当的锻炼，增强肺功能。...
居家锻炼肺功能方法_注意事项
长时间待在家里，再加上每天接收各种网络信息，有很多人就会产生紧张、焦虑的情绪，从而感觉到呼吸困难。下面教大家一个在家就可以锻炼肺功能的方法，以及注意事项。...
疫情期间如何做好居家自我管理 有哪些方法
疫情期间做好居家健康管理非常重要，这样可以减少自己感染几率，同时保障在家身体健康。下面是居家自我管理方法介绍，保持健康的生活方式，慢性病患者要学会发现自身紧急状况。...
居家快速瘦脸招有哪些
圆乎乎的脸虽然可以卖萌，但是如果圆过头了也是个大问题哦。不但上镜不好看，还会影响自己的气质哦!下面是小编给你介绍的居家快速瘦脸招，希望对你有帮助。 居家快速瘦脸招 ▌沐浴瘦脸 既然高温沐浴是最有效的减肥方法，那么我们可以用...
