如何简单判断自己的呼吸功能好不好_居家锻炼肺功能的小技巧

肺功能的好坏对于人体来说是非常重要的，因为人类是依靠肺部呼吸的。日常生活中我们也可以简单的测试一下自己呼吸功能好不好，如果不好的话可以适当的锻炼，增强肺功能。

一、怎么简单判断自己的呼吸功能好不好?

可以通过以下2种可以在家中做的小测试来评估一下自身的呼吸功能好不好，如：

1、登楼试验，能比平常略快的速度登上三楼，不感到明显的气促及胸闷，则心肺功能良好;

2、小运动量试验，原地跑步一会儿，脉搏增加到每分钟100-200次后停止活动，如能在3-4分钟内脉搏恢复正常者，心肺功能正常。