上班族的福音！瑜伽运动帮你养生瘦身
经常坐着的上班族很容易因为久坐而使得下半身血液循环变差，身体僵硬。下面小编教你几招办公室瑜伽动作，让你养生瘦身，更投入工作状态。 风吹树式 这个变形动作可以随时随地的缓解疲劳，能够提高身体的代谢循环，拉伸腰部曲线。坐在椅子上，两手相握后高举过头顶，手掌心朝上。然后两只手用力向上够的同时，想一侧弯腰。弯腰到极点后头部要向斜上方转，眼睛目视前方，保持动作进行三个呼吸。 坐角式 坐姿，双腿伸直，向两边张开，张开幅度因人而异，不用太大。吸气，双手伸直向上延伸；呼气，身体向前伸，双手触碰到地面。保持均匀...
坚持走三周帮你健身又减肥
第一周：熟练技巧 在开始步行锻炼之前，这一周里我们至少要做两套下面的练习，以比平时速度慢的步伐，走大约10分钟。注意在此之前不要忘了来5分钟的热身练习。 走直线 在跑道、大路或是操场上，练习沿一条虚构的直线行走，你的双脚内侧沿着这条直线的外侧移动，找个较舒服的节奏即使身体处于劣势的情况，也可容易地进入状态。 交叉步行 仍然利用这条想象中的线，通过沿直线两侧交叉移动双足来锻炼臀部，这可迫使你习惯步行时的身体扭摆。另外，从臀部伸展你的腿，使骨盆交替向前，有助于迈出更大的步伐。 脚跟步行 用你的脚跟走...
毕业季快速瘦腿方法?8招帮你瘦出纤细双腿
毕业将至，拍照是必不可少的，但是MM你的腿准备好在一大片美腿中秀出来了吗?赶紧检查一下自己的腿是不是够瘦了呢?小编在这里为即将毕业的妹子们推荐8个快速瘦腿方法，让你也能自信秀美腿。 站在高处踮脚及拉伸 想要快速瘦腿，你可以站在高大约20CM以上物体的边缘，保持脚跟悬空，慢慢的踮起脚尖，保持这个姿势几秒钟，重复20次，不过做完这款瘦腿运动之后，一定要按摩和拉伸腿部，防止变肌肉腿。 下蹲 下蹲是很好的瘦腿方法，它能明显改善梨形身材，MM们完全可以边看电视的时候边做，一次性做20分钟左右，一定要坚持...
只需7步瘦脸操帮你重塑小v脸
除了吃东西和说话之外，脸部基本没什么动作的，而且是没有什么大动作，加上平时因为上班或是上学表情都很少，那么脸部有赘肉也是很正常的，减肥达人推荐怎么按摩瘦脸最有效，简单瘦脸操小妙招来帮你。 瘦脸操 1、面对镜子，脸部嘴型呈啊字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可。 2、将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。 3、好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三...
用什么洗脸可以美白，5个简单妙招帮你搞定！
其实美白的方法也是有很多的，选择适合自己的美白方法才能事半功倍，今天我们来了解一下用什么洗脸可以美白吧。 1、牛奶洗脸，不仅能给肌肤提供多种营养，还能起到润滑美白的作用哦。牛奶是最好的最天然的美白面膜。西方很多国家一早就发现了这个办法，所以看国外的电影，总会看到牛奶浴啊这些。 但牛奶洗脸也得讲究用法，不然很容易长脂肪粒。应先用洁面乳清洗脸部，再把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶，轻印面孔，反复做大约56次。然后让牛奶在脸上敷3分钟左右，最后再用清水冲洗即可。 2、红酒已然成为现在美容界的护肤...
六招帮你有效护肝养生
很多年轻人作息不规律很容易，特别是熬夜，很容易伤害肝脏，那么小编就教教大家图和护肝养生~
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皮肤干燥 四招帮你搞定
一刀秋冬季节，腿上就特别容易蜕皮，特别是脱秋裤的时候，就像头皮屑一样，看着很恶心，那么怎样才能预防或者治疗这个呢？
小编教大家几招，立刻搞得~...
10个方法 帮你远离糖尿病
最近这些年来，得糖尿病的人逐渐趋于年轻化，特别是一些年轻人，不注意饮食，每天吃一些油腻含糖高的食物，不仅容易得糖尿病，而且也很容易患上高血压等。那么怎样预防糖尿病呢？...
10个饮食秘诀帮你远离癌症
癌症到现在为止还是最让人害怕的一种疾病，因为它不知道夺走了多少鲜活的生命，在癌症来临的时候我们束手无策，可是我们可以在癌症来临之前做好预防措施，不让它靠近我们，这样就会降低患癌症的风险。...
六种方法帮你快速瘦腰
每个女生都想要好身材，这样不仅人好看，衣服也可以随便买。那么如何成为一个小“腰”精呢？学会下面这六个方法。...
90后女生脱发怎么办 这3种方法帮你解决
许多90后都有一个共同困扰的问题，就是脱发怎么办，随着发际线一天一天的后移，家里无处不在的发丝，大家都很迫切的在寻找治疗脱发的方法，下面这几种方法就可以让你成功拥有一头秀发哦。...
哪些食物能够保护视力 绿色无公害的帮你恢复视力
眼晴作为心灵的窗户，一直以来，对我们就具有重要的作用，无论是生活还是学习上，那么又有哪些对保护眼晴视力的菜品呢?接下来，小编将为大家推荐几种保护眼晴的膳食，以供大家参考，希望对您的生活有所帮助。...
形成黑眼圈的原因有哪些 弄清这些帮你轻松搞定烦恼
如今，黑眼圈变成了很多人的一大困扰之一，明明睡得很好，醒来却还是顶着一头黑眼圈，对于这种情况，应该如何快速的消除黑眼圈呢?接下来，小编为大家整理了不同类型消除黑眼圈的方法，以供大家参考，希望对您的生活有所帮助。...
黑枸杞具有哪些功效 这些食用方法帮你远离疾病
黑枸杞作为一种食材，具有极高的药用价值，不仅可以可以降低血脂和胆固醇，兴奋大脑神经，增强免疫功能，还可以促进细胞免疫功能，增强淋巴细胞繁殖及肿瘤坏死因子生成，对白细胞介素Ⅱ有双向调节等作用。那么应该如何食用呢?有哪些人不适合食用呢?接下来，小编为大家整理了一些相关的内容，以供大家参考，希望对您的生活有所帮助。...
如何解决皮肤衰老症状 五种饮品帮你快速解决
随着年龄与工作压力的增大，很多女性的皮肤开始走下坡路，状态越来越差，呈现出衰老的症状。那么应该如何在饮品上进行抗衰老呢?接下，小编为大家整理了一些关于抗衰老的相关内容，以供大家参考，希望对您的生活有所帮助。...
儿童脾胃不好怎么办 四类食谱帮你轻松解决
随着夏季的到来，儿童的食欲开始每况愈下，越来越多的孩子变得不爱吃饭，脾胃自然而然的出现一些问题，那么针对这些问题，儿童的脾胃应该如何调理呢?接下来，小编将为大家整理了一些关于儿童脾胃调理的相关食谱，以供大家参考，希望能对你的生活有所帮助。...
武汉DRG付费试点这些医院帮你省一大笔钱
工作后才发现看病贵，一年365天一天也不敢生病，一旦生病看诊、拍片、吃药花费至少500元，需要住院的情况下更甚，如果可以减少疾病诊断付费是不是更好，明显，目前国家在武汉市也开启了医保DRG付费模式，不过什么是DRG付费，如何惠及老百姓。...
如何辨别香水的真假 四个方法帮你远离伪造香水
如何辨别香水的真假？四个方法帮你远离伪造香水。香水是女性经常会使用的重要化妆品之一，女性身上带有的淡淡香水味能够提升自身的魅力值。女性在购买香水时也许能够明确分辨出劣质廉价的香水，但是对于一些大品牌的高仿香水或许就有一些难度了。...
睡前按摩帮你瘦成巴掌脸
想要甩掉脸上多余的脂肪，可以利用睡前的时间按摩瘦脸，如何按摩能瘦脸呢?下面是小编给你介绍的睡前6步按摩帮你瘦成巴掌脸，希望对你有帮助。 睡前6步按摩帮你瘦成巴掌脸 第一步：将脸部洗净涂完收缩水后，可以适量的涂上护肤品，注意顺...
韩国眼部化妆技巧
韩国眼部化妆技巧帮你画出大眼妆，眼睛闪亮迷人！下面学习啦小编给大家介绍韩国眼部化妆技巧，希望对你有用! 韩国眼部化妆技巧 准备好anastasia的眼影盒，一共14色，此个品牌的眼影盒来自于美甲，在2015年圣诞节才上市，粉质细腻易上色...
