时辰经络美白法帮你养出美白肌肤
时辰经络美白法帮你养出美白肌肤时辰经络美白法帮你养出美白肌肤说到中药补身，大家最怕苦药味和煎煮麻烦，在这里中药医师要教大家一套既美味又方便的“时辰经络美白法”，根据早、午、晚的经络走向，各调配一道简单美白轻食补气排毒，不擅做菜的人也能轻松上手哦！早上7：00-11：00点：绿豆豆浆上午经络走到胃...
老中医帮你秋燥养颜美容
老中医帮你秋燥养颜美容老中医帮你秋燥养颜美容秋燥是四时气候的自然现象，也是无法改变的客观事实，然而我们可通过某些中药具有滋阴润燥，灌溉脏腑的功效，来弥补秋燥对身体的伤害，减少甚至避免“燥证”的发生。其原则为滋阴润肺，不腻不燥，药物有西洋参，百合，玉竹，沙参，麦冬，天冬，黄精，桑葚等。可单味运用，...
6款食疗帮你吃出白嫩肌肤
6款食疗帮你吃出白嫩肌肤6款食疗帮你吃出白嫩肌肤1、冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。2、枸杞（鲜者120克，干者60克）煎煮代茶，量多少不限;或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。3、水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度，加速...
DIY花果茶帮你喝出好肌肤
DIY花果茶帮你喝出好肌肤DIY花果茶帮你喝出好肌肤在茶中加入各种新鲜水果材质，不但可以品尝到清爽多变的天然风味，而且还可兼收美颜养生之功效。不妨根据自身的体质来选择不同的果茶配方，动手试一下简单方便又充满乐趣的果茶调制，在补充营养的同时也是一种生活享受。苹果绿茶制作：苹果洗净，切成小块，汁水倒入沏泡好的绿茶水中，加5...
冬季搭配别发愁，这些搭配来帮你
冬季到了，对于爱美女人穿衣搭配就是让人发愁，冬天一不小心也会穿得臃肿，显胖显矮，保暖又显高显瘦是冬季搭配最令人苦恼的问题，其实冬季也可以让你整体和谐，看起来更加有时尚质感。下面分享一些冬季女生搭配示范： 冬季搭配别发愁，这些搭配来帮你 冬季搭配别发愁，这些搭配来帮你 冬季搭配别发愁，这些搭配来帮你 冬季搭配别发愁，这些搭配来帮你 冬季搭配别发愁，这些搭配来帮你 冬季搭配别发愁，这些搭配来帮你 冬季搭配别发愁，这些搭配来帮你 冬季搭配别发愁，这些搭配来帮你...
五月吃这些水果帮你抗衰老
五月吃这些水果帮你抗衰老五月吃这些水果帮你抗衰老五月水果上市的越来越多，吃什么水果来抗衰老呢？下面跟着小编一起来看看吃什么水果保养水嫩皮肤吧！草莓草莓果肉中的糖、蛋白质、维生素C含量比苹果、葡萄高7~10倍。而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12以及胡萝卜素、钙、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3~4倍。台湾人把草...
常搓这些部位帮你保持少女容颜
常搓这些部位帮你保持少女容颜现在大部分的女性整天都是坐在办公室里面办公，基本上没有什么时候去活动一下自己的身体，那么长肉是难免的事情，这是爱美的职业女性最为烦恼的事情了，那您知道女人睡前减肥方法怎么做吗？试问那个女人不怕“老”呢？为了抗衰老保持好身材我们还是赶快采取行动吧，每天搓搓以下部位，让你...
身材不好没关系，长款T恤来帮你拉长
性感绝对不是暴露，诱惑也绝对不是艳俗，衣服的设计很重要，自己的搭配也超级重要哦！有多少人希望穿一件简简单单的T恤就可以出门，害怕太随意、太普通吗？长款T恤分分钟凹出好造型，不用太复杂，就能轻松搞定！下面小编就推荐几款时尚个性的长款T吧！ 身材不好没关系，长款T恤来帮你拉长 身材不好没关系，长款T恤来帮你拉长 身材不好没关系，长款T恤来帮你拉长 身材不好没关系，长款T恤来帮你拉长 身材不好没关系，长款T恤来帮你拉长 身材不好没关系，长款T恤来帮你拉长 身材不好没关系，长款T恤来帮你拉长 身材不好没...
五种“水”帮你喝掉脸上斑点
面对恼人的脸部斑点你是不是尝试过很多方法？其实，几个简单的小办法，就能帮你喝掉斑点！ 西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 黄瓜粥 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢...
聚会狂吃后 2招帮你快速缩小腹
疯狂过后，肚腩一下大了几倍，胀卜卜的感觉确实令人难受，为了挽回以前美好的身段，还是努力多做收腹运动，线条才会再次出现，将以下的运动每天做1-2次，小肚腩便会迅速销声匿迹。 蛇伸展式 动作 请俯卧，全身放松； 转动头部，将下巴抵在垫子上； 双臂向体后伸展，双手掌心相对、十指相握放于体后，双臂伸直； 深深吸气，抬起头部、肩部，上身尽量向上抬起，双臂用力向后伸展带动身体抬高至极限，肩部、胸部尽量向上扩张，头部抬高，眼睛看上方，保持自然均匀呼吸； 呼气，上身缓慢还原回地面，...
发型尴尬期，不如让漂亮的发饰来帮你
发型有多重要，大家请参考各种热门视频。那么对于妹纸来讲，头发对颜值的提升就更重要啦。许多小伙伴尝试短发过后，又想念长发的温婉，那么从短发到长发，中间的尴尬期可是比较头疼的，刘海也有同样的困扰，而自己又不如那些网红妹纸手巧，怎么办呢？不妨试试这些发饰吧，手残党也能安全避过尴尬期哦~ 发型尴尬期，不如让漂亮的发饰来帮你 发型尴尬期，不如让漂亮的发饰来帮你 发型尴尬期，不如让漂亮的发饰来帮你 发型尴尬期，不如让漂亮的发饰来帮你 发型尴尬期，不如让漂亮的发饰来帮你 发型尴尬期，不如让漂亮的发...
2018女生扎头发DIY大全，帮你俘获直男
为什么会有姑娘喜欢剪短头发呢？除了因为气质上的原因外，更是因为大多数的姑娘都不知道应该拿自己那一头长发怎么办。可是，对于钢铁直男来说，根深蒂固的觉得女孩子就应该长发飘飘，留短发那是男生做的事情。尽管这种逻辑很奇怪，但奈何是大势所趋。不过也没关系，下面这几款发型可以帮助你更好的俘获直男的心哦~ Look1：低尾气质半麻花辫 低尾的发型是很能体现女生气质的一款发型，这款低尾的半麻花辫更是如此。 第一步：首先将头发如图所示分成上下两个部分，然后将上面的头发用卡子固定好。 第二步：将剩下的头发梳直顺，...
美胸3堂课 帮你赚尽回头率
完美的曲线身材会让你看上去更有气质，最重要的一点就是来自丰满的胸部。身材如果不够修长，如果胸部够丰满，也会给你的身材赢得相当高的回头率，胸部也是男人关注度最高的部位，所以丰胸是最关键的问题。 第一课：了解你的胸部秘密 女性乳房的形态和大小主要与两方面有关：一是先天性的遗传，二是后天青春期的发育。 先天性的没有办法改变，但是从后天来说，青春期刚开始发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。 一般来说，荷尔蒙越多，胸部就会发育得越大。发育时过小或过...
减肥小窍门 帮你瘦身不反弹
胖子不是一口吃成的，所以也不可能一下子就瘦下来，太过快的瘦下来只会造成反弹的效果。要减肥，一定要选择够健康的减肥方法，这样才能真正的瘦下来，不反弹。看看小编为你推荐的4个超给力减肥方法，让你轻松瘦出 完美 曲线。 1.坚持运动、饮食相结合。 是的，不运动也能瘦下来，可是不运动就瘦下来实在不够健康，曲线也不够美，所以还是要坚持运动、饮食相结合的减肥方法，不仅帮助消耗卡路里，让你更快一点的瘦下来，还能让你瘦得足够健康，曲线足够美。选择你自己感兴趣的运动方式，每天坚持半小时即可。 2....
2式瘦臂运动 帮你消灭手臂赘肉
手臂见客的时间往往比大腿或小腿被见的时候多，对于手臂较粗的您而言，年会上是不是穿着长袖衣服才会让您有安全感呢？现在只要多花一点时间，您就可以与肥肥的手臂赘肉说再见，何乐而不为呢？ 瘦臂运动一： 1.准备道具哑铃或矿泉水 2.用双手虎口处轻握道具，手向上伸直 3.以数5秒的速度将双手手肘弯下，向背后伸（此时双手手臂应靠近脸庞，不可张开 4.最低处时停约5秒 5.再以数到5秒的速度回到原姿势 瘦臂运动二： 1.准备道具椅子一张（类似饭桌前的那种即可） 2.站在...
简单三招帮你打造性感翘臀
前面看像天使，背后看像想要浑圆挺翘的完美臀型，平日功夫就一点都不能马虎。尝试一下简单运动，只要隔天一次，很快你就会发现自己前看动人，后看迷人，成功上位牛仔裤 型女。 单腿起蹲 单腿起蹲式主攻目标：臀部、大腿前侧 STEP1:双臂前伸，与地面平行（注意：两臂之间也要保持平行）；左脚站在一块高约30厘米的垫子上，或者站在台阶上，将重心放在左脚上，右脚悬空。 STEP2:将右腿伸直，慢慢放低臀部，仿佛向下坐一样（注意：重心放在左脚上，同时右脚不能接触地面），然后慢慢回到初始姿势。...
酸奶减肥食谱帮你一周瘦六斤
有的人说喝酸奶能减肥，也有的人说喝酸奶易发胖，那么真相到底是怎样的呢？今天，小编将为你评点，并教你如何喝酸奶不发胖，通过喝酸奶3天快速瘦6斤。 适量地喝酸奶能有效减小腹 如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧！ 最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀；含抗氧化物，让你运动更有效果；还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢的健康。 根据研究显示，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类...
3招帮你快速狂甩腰部赘肉
讲到减肚腩、瘦小腹，大家想到的方法可能都是仰卧起坐、呼啦圈等等。今天，小编就来告诉大家几个更有效的方法。想知道是什么？跟小编一起来学一下吧。 一、伏地挺身青蛙腿 （A）预备俯卧撑姿势，从肩膀道脚踝保持斜直线。 （B）右脚往前跨出一步，停到右手旁边。臀部不要往下塌或者往上抬。迅速收回右脚到原位置，然后左脚做同样的动作。 二、哑铃伏地挺身 手握一对哑铃，与肩同宽撑在地面上。 （A）呈伏地挺身姿势，脚尖触地，手臂挺直。 （B）弯曲手肘降低身体。 （C）回到原来位置时...
速效瘦腿术 帮你定制一双美腿
穿上漂亮的裙子让女孩子更多了自信，可是如果没有一双美腿，就会让你的整体好感度大打折扣，不过只要有方法并认真执行，给自己定制一双美腿不是梦想。 美腿很简单 你可能总为自己粗壮的腿发愁，其实完全没必要，只要你坚持每天付出几分钟，这些简单的动作就可以让你拥有一双美腿。 强健小腿肌肉 为了减去腿上多余的赘肉，你需要做的所有事情就是抬起你的脚跟，用脚趾站立几秒钟，然后恢复初始姿势。提示：一天中随时随地都能做。这个动作会让你的腿更具灵活性的同时，还能塑造完美的小腿腿形。一旦你习惯了这...
健胸操 帮你恢复挺拔双峰
在很多女人眼中，乳房就是她们的第二张脸，可是女人一过30岁，特别是哺乳后，很多人都不得不面对乳房松弛、下垂的尴尬。在考虑隆胸前，其实你不妨试试做健胸操，有助于胸部恢复挺拔。 康复科主任中医师刘刚介绍，通过对胸部肌肉的锻炼，可以改善乳房形态，帮助乳房塑性。女性朋友平时可以练习一些简单的动作，比如双手合掌，置于胸前，与胸平行。双手对抗用力，自我感觉活动到胸部肌肉。每天做三到五组，每次五分钟左右。 如果已经过了哺乳期，或乳房已经出现下垂的前兆，那就要辅助一定的锻炼来帮助乳房恢复弹性和健美。可...
