食疗可防晒 准妈妈护肤有诀窍

　　4月是榆林沙尘天气的“多发时段”，乍暖还寒。由此，也给一些准妈妈们带来诸多美丽困惑，孕期肌肤本来就敏感，各种肌肤问题就像一颗定时炸弹，随时随地都有可能被“引爆”。因此，这个季节里，准妈妈除了进行规范的产前检查外，还需要特别注意皮肤护理。昨日上午，华商报记者采访到榆林多位护肤达人，教准妈妈即使在沙尘暴天气中，也可以做美美的孕妈。

　　初入准妈妈行列 需用补水保湿护肤品

　　李女士最近刚刚步入准妈妈行列，可让李女士烦恼的是自从怀孕，自己平时用的护肤品就全停用了，最近皮肤越来越差，额头和下巴冒出不少痘痘，毛孔也变得粗大皮肤越来越黑，李女士称，要不是每天要上班，她真都不愿意出门了。

　　针对李女士的皮肤问题，榆林开发区一家美容会所的美容顾问谢玲告诉华商报记者，春季新陈代谢加快，皮脂腺开始大量分泌皮脂，但皮肤的排泌功却滞后，极易造成毛囊堵塞，皮肤表面会出现干燥、起痘的现象，加上孕期体内激素的变化，皮肤就会变得越来越差。

　　谢玲称，具有补水保湿的孕妇护肤品适合准妈妈孕期护肤使用，好用的孕妇护肤品具有良好的补水保湿功能，这类护肤品有助于诱导肌肤产生透明质酸，增加透明质酸的浓度，滋润肌肤的同时，更可改善微循环，能让准妈妈的肌肤有效的保持滋润、水嫩的状态。

　　保湿的护肤品能够直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使水分在肌肤中和缺水细胞完全融合，从而改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润。一般而言，水性保湿护肤品无油腻以及黏滞感，是很好的孕妇补水保湿护肤品。

　　春季阳光不可小觑 吃大枣、西红柿可防晒

　　驼城4月的天气虽然常常刮风，但这个季节的阳光不能小觑，早春的太阳本来就毒辣，这时候准妈妈们防晒就成了问题，常用的防晒霜里通常都添加了有害的金属元素，如汞、铅、坤或添加了大量化学物质。这些物质如果通过毛孔进入到孕妈妈体内，再通过血液循环进入到胎儿体内，会对胎儿的神经系统以及胎儿器官形成造成严重危害。因此，榆林二院皮肤科专家建议孕妇最好不要使用防晒霜，爱美的准妈妈们可以选用食疗防晒。

　　榆林二院皮肤科专家称，为了减少黑色素细胞的活动，准妈妈们每天要摄取足够的维生素C，最好补充天然维生素C，多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等含维C丰富的水果和蔬菜。

　　富含维生素C的水果：维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。

　　坚果类：植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。

　　鱼肉：经研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，还有增白皮肤的作用。

　　榆林二院皮肤科专家提醒准妈妈们，准妈妈们防晒要少吃光敏性食物，光敏性食物经消化吸收后，在日光紫外线照射的情况下，可能会引起曝光部位皮肤产生过敏性炎症反应。

　　常见光敏性食物有马兰头、雪菜、莴苣、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。除此之外，“光敏性海鲜”包括螺类、蟹类、蚌类等，这些食物是否会导致日光性皮炎更取决于个人的体质，因此有过敏体质的孕妈们应该小心食用。