眼部瑜伽 “凹凸眼”迅速平滑妩媚
我们都知道,遗传性今世、习惯眯眼都会导致眼球凸起、变形。自然,也就没有美感可言。下面小编教你眼球放松及眼部肌肉舒展的瑜伽锻炼操,加以适宜的产品进行按摩,迅速化身妩媚电眼哦!
眼球放松法:
1、画“8”字
这个运动可以加强眼部肌肉,提高其灵活度。也非常简单。想象在3米远处有一个巨大的“8”字。现在用你的眼睛开始慢慢的画它。正画几下,再倒过来画几下。
2.远近聚焦
这个运动方式在任何地方都可以做。具体方法.
坐好放松,或是站立,这个运动只要2-3分钟。 把你的拇指举在眼前30厘米放置,看清它。 再看看3、4米运的东西。 每做一个深呼吸,就做一个组运近聚焦。(如吸时看近,呼时看远)
眼部肌肉锻炼法:
转动:闭上眼睛,眼球从左往上、往右、往下转动一周。
然后向相反方向转动一周。各转动4次。
上下:闭上眼睛,向上看,再向下看,重复8次。
眨眼:双眼直视前方,快速眨眼30秒钟,一动不动地凝视前方30秒钟,重复3次。
斜视:眼睛按“V”字形转动,向左一上一右看,然后向右一下一左看;接着,再向左一下一右看,然后向右一上一左看,如此重复7~8次
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