7大脱发原因要警惕 分享秋天防止脱发的方法

7大脱发原因要警惕 分享秋天防止脱发的方法

脱发原因——压力：现代社会生活节奏的加快和竞争的**，使人背负日益沉重的压力。据研究，压力不仅与脱发有密切的关系，还会加速人的衰老和皱纹增生。对此，唯一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来。

7大脱发原因要警惕 分享秋天防止脱发的方法

脱发原因——产后：由于怀孕使体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素，产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。

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脱发原因——高烧：高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧对发根的损害尤为厉害，不过，这也能在6个月左右后恢复正常。

7大脱发原因要警惕 分享秋天防止脱发的方法

脱发原因——节食：节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如果缺少铁的摄入，便会枯黄无光泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡饮食结构，不要盲目节食减肥。

7大脱发原因要警惕 分享秋天防止脱发的方法

脱发原因——染烫过频：频繁的烫发、漂染会对头发造成损害以致脱发。因此，不可染发过频或滥用多种染发剂。

7大脱发原因要警惕 分享秋天防止脱发的方法

脱发原因——发型影响：扎过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫，或者将头发束得紧紧的卷曲带，时间长了就会损害发根造成脱发。

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脱发原因——疾病影响：某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌过多或皮脂腺泌性改变，都可引起脱发。

7大脱发原因要警惕 分享秋天防止脱发的方法

防止脱发的方法1：保持愉快的心情，避免精神紧张。精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做放松体操等来消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅能帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

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防止脱发的方法2：要补充足够的营养。应多吃一些富含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。

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防止脱发的方法3：保持头发的清洁。洗发水要选用对头皮和头发无刺激的，洗头时可在水里滴醋或放少许盐。洗头的水不宜太热或太冷，洗头间隔时间最好2-3天，洗发的时候最好用指肚按摩一下头皮，可以防止脱发，促进头部血液循环。

7大脱发原因要警惕 分享秋天防止脱发的方法

防止脱发的方法4：多做头部保健按摩。晚上临睡前用梳子将头发梳50下左右，这样既可以促进头皮的血液循环，又能将头发上粘附的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。