五种食材可以美容养颜

提起气血，你首先会想到哪些东西，小编会想到当归、红枣、枸杞，是的，这几种食物都可以补气血，那么，怎么吃怎么搭配才可以适当补一补呢？

气血直接关乎女性的身体健康，反映女性的容貌气色。女人气血充足，则看起来容光焕发、美丽动人。气血充盈，对于女人来说十分重要。

养颜补血燕麦粥

先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里，加适量水，开煮了!记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。

小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

这六种粥，做法都非常简单，而且也不是什么特别昂贵的食材，女孩子经常喝一喝还是有好处的。气血足，脸色才好看。