什么食物比较养胃

熬夜加班，不吃早餐，冷饮夜宵，种种原因致使现在越来越多的人有胃病，胃病是治不好的，只能靠养。

那日常生活中哪些食物比较养胃呢？

蘑菇

早在古代很多文献上就有记载，菇菌类具有益气补虚、健脾胃，治疗皮肤病等多种功效。

都说“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如一条腿的”，蘑菇就是这营养健康的“单腿食物”哦。

通常我们将食品分为三类，即植物性食品、动物性食品和菌类食品。三类相比之下，动物食品和植物食品都有其缺陷。

我们人体所需要的20种氨基酸，其中有8种“必需氨基酸”人体是不能依靠自身合成，必须要从食物中获取。

蘑菇所含蛋白质可高达30%，每100克鲜菇中的维生素c含量高达206、28毫克，而且，蘑菇中所含的胡萝卜素还可转化为维生素a，因此蘑菇又有“维生素a宝库”的称号。

有的蘑菇中纤维素含量也超过一般蔬菜，因此，常食能有效防止便秘哦。

上面这些食物一定要记在心里哟，有胃病的朋友们记得好好养胃，不要再不吃早餐了，没有胃病的朋友们也不要掉以轻心呀，按时吃饭。