一般抗疲劳的食物有哪些呢？

一般抗疲劳的食物有哪些呢？

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来自贵州省贵阳市的网友“马士媛”回答

豆类含有能恢复精神的碳水化合物和蛋白质，对糖尿病患而言是个好消息，而豆类也能提供甲状腺机能不足跟贫血病患所需的铁。值得一提的是，许多豆类都含有大量的左旋色酸胺，一种能振奋心情的氨基酸，能够帮助忧郁症患者。