我平时应酬多，运动少，有很明显的啤酒肚，我想问一下有没有减啤酒肚的好方法？
我平时应酬多，运动少，有很明显的啤酒肚，我想问一下有没有减啤酒肚的好方法？
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来自河南省许昌市的网友“希月小公主”回答
饮食方面要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。每天最少6大杯水，开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
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