气虚患者应该如何调理 调节的食物都在这里

在生活中，经常会遇到身体气虚的人，那么对于气虚患者需要吃哪些食物进行调理呢?接下来，小编将为大家介绍一些相关的内容，以供大家参考，希望对您的生活有所帮助。

一、红枣

红枣具有活血调经、养心安神的功效，可以改善失眠、黑眼圈、斑点等多种症状，适合体质虚弱者食用。

二、竹笋

竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。海参因含胆固醇极低，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，适合体质虚弱者食用。

三、花生

花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用，以及美容养颜的功效，适合体质虚弱者食用。

十、山药

山药对于调养脾、胃、肾脏具有很好的功效，能够固本培元、养阴益气，适合体质虚弱者食用。