最近体重直线飙升，想通过晚餐吃水果的方法减肥，靠谱吗？
最近体重直线飙升，想通过晚餐吃水果的方法减肥，靠谱吗？
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来自江苏省姜堰市的网友“伏魔笑阳”回答
从营养学角度讲，水果并非能量很低的食品，它所含的热量及糖分高低不同。由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。所以吃水果减肥，不如吃蔬菜减肥，效果可能会更好。
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