动感单车和跑步哪个方法更适合减肥的啊？

减肥的方法其实是有很多种，主要是找到适合自己的，并且坚持下去，就能够达到你想要的成果了，那么动感单车也是可以减肥的吗？

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来自辽宁省海城市的网友“轩辕晓容”回答

其实，动感单车以及跑步都是可以减肥的，关键就看大家有没有耐心去坚持锻炼了，一般我们体重严重超标以及长期不运动的朋友，我们建议大家可以先采用动感单车的方法来减肥，而对于跑步来减肥，我们建议女性朋友们最好是采用有氧运动，而且你们要学习调整跑步的呼吸以及姿势。