一种零食是女人养颜圣品
对于女性来说,吃零食无疑是一种享受。可有些零食缺乏营养,吃了还容易发胖。健康又美味,性价比很高的非南瓜子莫属。美国营养学家乔伊·鲍尔称赞南瓜子是一种高营养的理想零食。南瓜子里含有非常丰富的营养物质:铁、锌、镁、锰和健康的脂肪。当然,记住要控制热量的摄入,最好一次不要吃太多,一小把就够了。
南瓜子不仅可以当作零食直接食用,还有很多其他的食用方法:在南瓜子上加一些香料,然后在烤箱中烤出自己喜欢的味道。另外,在烤饼干的时候同时加入南瓜子、核桃仁和杏仁,可达到营养加倍的效果。做沙拉时也可以放一些南瓜子,让菜肴变得更加丰富。
南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克;二是富含胡萝卜素和维生素E,可以直接滋养牙龈,预防牙龈萎缩。
相关内容
-
性价比高的口红有哪些 这支口红一点不输大牌
性价比高的口红有哪些 这支口红一点不输大牌,性价比,推荐,口红,这支,大牌,性价比,推荐,口红,这支,大牌...
-
性价比高的化妆品 化妆品界的百元好物
性价比高的化妆品 化妆品界的百元好物,性价比,推荐,百元,热销,热门,性价比,推荐,百元,热销,热门...
-
长效持妆粉底液有哪些 五款性价比高的粉底液测评
长效持妆粉底液有哪些 五款性价比高的粉底液测评,性价比,推荐,长效,热门,有哪些,性价比,推荐,长效,热门,有哪些...
-
kiko变色唇膏怎么样 性价比秒杀一线大牌
kiko变色唇膏怎么样 性价比秒杀一线大牌,性价比,口红,大牌,秒杀,kiko,性价比,口红,大牌,秒杀,kiko...
-
性价比高的日本护肤品 看到就带走吧
性价比高的日本护肤品 看到就带走吧,性价比,日本,走吧,就带,性价比,日本,走吧,就带...
-
安娜苏许愿精灵留香时间多久 中等持香性价比高
安娜苏许愿精灵留香时间多久 中等持香性价比高,性价比,精灵,留香,女士香水,多久,性价比,精灵,留香,女士香水,多久...
-
完美日记眼影和橘朵眼影哪个性价比高 完美日记好还是
完美日记眼影和橘朵眼影哪个性价比高 完美日记好还是橘朵好,性价比,流行,完美,日记,橘朵好,性价比,流行,完美,日记,橘朵好...
-
bomb cosmetics香薰蜡烛推荐 梦幻平价性价比高香薰蜡
bomb cosmetics香薰蜡烛推荐 梦幻平价性价比高香薰蜡烛,性价比,平价,推荐,蜡烛,香薰,性价比,平价,推荐,蜡烛,香薰...
-
欧莱雅哑光粉底液怎么样 性价比高的哑光粉底液
欧莱雅哑光粉底液怎么样 性价比高的哑光粉底液,性价比,雅哑光,性价比,雅哑光...
-
定妆喷雾哪个牌子好用持久性价比高
定妆喷雾哪个牌子好用持久性价比高,性价比,好用,牌子,持久,高定妆,性价比,好用,牌子,持久,高定妆...