腰间盘突出、骨质增生有什么好的方法？

关于骨质增生的问题：

腰间盘突出、骨质增生有什么好的方法？

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首先，腰椎间盘突出，腰肌压差失衡，一侧压力大，另一侧压力小。因此，长期不平衡，拉动脊柱，随着时间的推移，腰椎间盘和脊柱侧凸，骨质疏松是由于骨骼营养不足或外流造成的。因此，从综合的角度来看，该有足够的动能。用简单的技巧，减少阳明胃经，2。软化三阴交，地机，阴陵泉，然后用技巧提升小腿内侧三阴。3.把握大腿根部的三阴经，从下往上到大腿内根，持续几次，然后把握腋前的大筋和腋后的大筋，然后拿起肩井。用简单的技巧，减少阳明胃经，2.软化三阴交，地机，阴陵泉，然后用技巧提升小腿内侧三阴。3.把握大腿根部的三阴经，从下往上到大腿内根，持续几次，然后掌握腋前的大肌腱和腋后的大肌腱，并取肩井。如果你在上面的过程中做几分钟，它会有很大的效果。