甜食吃太多更容易疲劳
当感到疲劳的时候，你会选择什么食物呢？一部分人认为，累的时候就应该多吃一些富含糖分的食物，血糖值上升以后才能有精力；也有一部分人认为，累的时候多吃点肉，才会更有力气。但实际上，疲劳的时候吃富含糖分的食物，只会招来慢性疲劳，反而雪上加霜。 富含 砂糖 的食物容易导致身体疲劳 当你感到疲劳的时候，是否会有想吃甜食的情况出现？据笔者所知，不少学生在准备考试的时候熬夜都会吃巧克力，大家都认为巧克力不但能够提供足够的能量，而且一部分还会觉得吃了巧克力就能注意力集中。运动过后，相比喝白开水也会有...
睡前1分钟运动 瘦腰瘦腿塑形消疲劳
秋冬时节，人会容易感到困倦，正因为这个原因，运动量就会更少，但在这种季节里，往往胃口会更变得更好，运动量减少而食量增大，在不知不觉间，脂肪很快就会堆积起来，让你快速发胖。这是一套给懒惰星人的，简单而又有效的全身美体减肥操，睡前简单的3组动作，就能丰胸、美腿、瘦腰腹。不信就快来实践验证一下吧。 这是一套，睡前只需1分钟，就能瘦上半身、腰腹、腿部，而且减肥不减胸围的美体好方法。分别分3组动作进行练习，针对相应部位，快速锻炼肌肉，达到有效减肥的作用。 这次要介绍的3组动作，可以有效消除上半身...
2个瑜伽修复性体式，缓解身体疲劳压力
这几天讲到腰肌劳损，这项病痛不仅仅是老年人会患上，连着年轻人不能幸免，腰酸、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、带脉不通、腰肌赘肉多、下肢循环不好，都是年轻化的腰部疾病，这类疾病严重的会导致老年偏瘫。看着确实是很可怕的病痛，特别是经过一天繁忙的工作后，回家想要躺下了却发现腰部疼痛的没办法躺下。 这时，你就需要练习下修复性瑜伽体式了。修复性体式能有效修复身体、提升能量、恢复体力，而且在家就可以轻松练习！这几个体式，你可以躺着就能修复腰部，让腰部变得更加灵活不在酸痛，一起来看看。 1.上犬式 上犬式，英文体...
三种方法 为疲劳肌肤大排毒
快活的日子总有它的代价，不过你只需要一的努力，就能在狂欢后依然靓丽。我们给你假日后最容易出现的3种皮肤问题最全面的解决方案，接着往下看吧。 假日皮肤症状一：熬夜后的大眼袋 假日皮肤症状二：空调里的干皮肤 假日皮肤症状三：吃太油腻的满脸痘 假日皮肤症状：派对后的眼袋 1.重回你的睡眠作息时间。保卫你的睡眠，并且学会拒绝他人的诱惑！ 2.使用眼霜！选择一款含有咖啡因或者维他命K、维他命C等配方的眼霜，可以帮助消除以及。将眼霜保存在冰箱中，可以达到更好的效果。 3.平躺着睡觉...
缓解眼睛疲劳的八个小妙招
现在年轻人工作和日常生活都离不开电脑和手机，长时间看电子产品容易使我们的眼睛受到损害，还会产生疲劳感，那平时眼睛感到不舒服的时候，我们应该怎样做才能缓解眼疲劳呢？八个小妙招帮你。...
如何缓解驾驶疲劳现象
开车开久了会犯困这是很正常的现象，特备是大货车司机，虽然他们的工资也相对较高，但是真的非常劳累，因为是十几个小时在开车，眼睛一直盯着前方。小编作为编辑每天对着电脑眼睛都受不了总是会开小差玩玩手机，但是司机不行啊，他们的注意力集中不集中关系到大家的生命安危，特别是高速和国道上，车流量游大，而且谁知道会不会从小道里冒出个骑着电动车的人啊。...
如何预防眼疲劳
现今，不管是中学生还是中老年人人都有一台智能手机，不少人家里也有电脑，可是你知道吗?对于大家习惯了长时间把手机拿在手上或者坐在电脑前这种行为，很容易让人们产生眼疲劳这种情况，进而伤害到我们的眼睛，所以大家一定要保持一个好的使用习惯。...
怎么预防近视缓解眼睛疲劳
现在越来越多的人是近视了，路上走一走随处可见穿着校服的小学生大多都是近视。小时候可能会觉得戴眼镜特别酷很有文艺气息，长大才发现为什么那时候的自己那么的中二气息，真正的文艺气息是从行为上发散出来的，低着头玩手机只会让人觉得你很宅，起码要那本书装模作样一样才文艺嘛。现在孩子视力下降的那么快主要是因为手机和店子产品的功劳，低着头玩手机玩ipad，家长大多都管不住，因为他们也乐在其中。那么到底怎样才能预防近视，哪些食物对眼睛有好处呢？...
眼睛疲劳怎么缓解 这7种方法让你摆脱红血丝
眼睛是身体最重要的部位之一，许多上班族或学生党经常出现用眼过度的情况，而用眼过度则会导致视力下降，干眼症，慢性结膜炎等一系列眼部疾病，下面7种保护眼睛的方法足矣让你的眼睛摆脱疲劳。...
慢性疲劳综合征突出症状及缓解方法
日常生活中，忙碌是每个职场人所面对的烦恼，很多时候忙碌也是充实的，但有时候忙碌却容易让人患上慢性疲劳综合征，如果最近一段时间感觉特别疲劳，那就要警惕了。忙碌的生活里，“好累...
