粳米粥的功效与作用及禁忌
粳米粥的功效与作用及禁忌，粳米粥，脂肪，族维，营养成分，生素，预防，功效，几率，功能效用粳米粥，食用粳米熬制成的粥，味甘淡，性平和，每日食用百吃不厌，营养丰富，相当滋补。粳米粥含有大量碳水化合物，是热量的主要来源。粳米粥所含人体必需氨基酸比较全面，还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。具有润肠通便、预防高血压、预防疾病等功效。1.润肠通便粳米粥米糠层中含有的粗纤维分子，有助于胃肠的蠕动，对便秘、痔疮等疗效很好。2.预防高血压粳米...
粳米的功效与作用
粳米的功效与作用，粳米，营养，功效，粳米粥，煮粥，米汤，婴儿，功效与作用，粳米是大米的一种。大米由稻子的子实脱壳而成，是中国人的主食之一。无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。【营养及功效】米中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但赖氨酸含量较少。米中各种营养素含量虽不是很高，但因其食用量大，也具有很高的营养功效，是补充营养素的基础食物。中医认为，米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉...
