秋天多吃葡萄 排毒瘦身可解内热
眼下正是葡萄大量上市的季节，作为世界四大水果(苹果、葡萄、柑橘和香蕉)之一，葡萄除营养丰富、酸甜可口外，初秋时节多吃还能帮助机体排毒，解内热。 中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。 红白绿紫黑，市场上的葡萄色彩各异，除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄各有营养偏重性。 红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化淤，...
多吃柚子！冬天减肥又补水
对于女性来说，冬季吃柚子还有清热解毒、通便利尿、养颜的作用。此外柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、养颜护肤等功效，是最理想不过的办公室零食。 柚子之肉与皮，均富含枳实，新橙皮和胡萝卜素，B族维生素、维生素C，矿物质，糖类及挥发油等。柚皮与其他黄酮类相似，有抗炎作用，柚皮复合物较纯品抗炎作用更强。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有...
夏季减肥多吃纤维素保准瘦
无论是不溶性还是可溶性纤维，两者均有利于减肥。 不可溶纤维： 1、不可溶纤维可增加食物的体积，产生饱腹感，而不会产生大量的热量。 2、不可溶纤维含量丰富的食物包括纤维含量高的谷类植物、麦、水果和蔬菜。 3、湿疹可溶性纤维有助于稳定血糖，而这可更好地控制饥饿感和饮食欲望。 4、这种纤维素还可延缓食物在肠胃中的逗留时间，饱腹感的持续时间也更长些。 可溶性纤维： 可溶性纤维含量丰富的食物包括草莓、苹果、梨、燕麦、鹰嘴豆和豆科类植物。水分含量高的水果和蔬菜有助于填饱肚子，所以...
杂粮米饭的做法 多吃杂粮健康减肥
粗粮既能补充人们所需的营养，又能起到降脂的作用，下面编辑就教大家最经典的3款杂粮米饭的做法，多吃瘦得快又健康。 粗粮米饭 材料：黑米、紫米、糙米、米饭 做法：首先把黑米、紫米、糙米、用水泡几小时，然后与米饭混合煮食。也可直接煮成稠粥，用来代替白米饭做减肥时的主食。 减肥原理： 黑米、紫米、糙米富含膳食纤维，经常吃这些粗粮能通肠减脂。 Tips：黑米和红米外层的有色物质都有利于延缓消化的速度，所以用泡米水煮饭效果不错。 豆子米饭 材料：红豆、豌豆、黄豆 做法：把...
32E郭书瑶谈丰胸：基因要好 多吃鸡+木耳
台湾媒体报道，艺人郭书瑶(瑶瑶)2009年凭着杀很大广告红遍全台，爆红后努力经营戏剧、电影事业，2013年以《志气》夺得金马最佳新演员奖，人气因此扶摇直上。深受粉丝喜爱的她，常在网上分享工作心得和生活趣事，20日还特别分享自己是吃了哪些东西，才能让胸部长肉、看起来较为丰满。 郭书瑶 郭书瑶公开丰胸秘诀 郭书瑶长相甜美、拥有32E的傲人上围，是许多女生羡慕的对象，也常被粉丝私讯询问如何让胸部长大？她20日特地公开自己的6大秘方，在网上表示除了遗传妈妈的好基因以外，最重要的是饮食，需要补充各...
女人多吃三种食物有助美容养又养生
对于女人来说，不及时保养，皮肤会老得特别快，让女人们看起来显得特别老气。老气的女人们，一点魅力都没有。不想年纪轻轻的就被人称为黄脸婆，就应该做好美容养生的措施，小编提醒，通过饮食补充营养物质，滋养身体和皮肤，是不错的美容养生方法，建议立马行动起来。那么女人如何美容养生呢?女人们想知道的话，速速往下看。 女人如何美容养生 想要获得美容养生效果，应该重视内里的调养。这就要求女人们，要坚持做到以下几点，而且需要立马行动，同时长期坚持这样吃才有好的效果： 一、多吃含有抗氧化效果的食物 具有抗氧化效果的食...
女人多吃哪些食物可以让肌肤白皙呢
现在越来越多的女性朋友们开始注重保养了，因为现在是一个看脸的社会，只要白了，皮肤好了，就能为整体形象增色不少，所以美白护肤在女性中很流行，但是很少有人采用天然的美容方法，从里到外调理气色，下面我介绍了一些美白的食物，女性朋友们看过来吧 1.甜浆粥 大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。 本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。 2.番薯粥 取番薯100克洗净切小块，与粳米...
春季容易干燥，多吃四种补水食物
春季是一个很容易干燥的季节，有不少的朋友为了避免干燥都会选择一些能够补充水分的食物来滋养。小编提醒，春季是气候多变，容易干燥所以饮食上的养生还是要补水为主哦，那下面就简单的推荐几种美味的食物。 第一：草莓 草莓是春季比较常见食物，而草莓水分非常充足，同时还有各种维生素以及葡萄糖和苹果酸等等哦，因此春季吃草莓不仅仅是补水哦，还可以补充各种营养素，帮助护肤增加免疫力等等哦，所以春季吃草莓是不错的选择哦。 第二：芒果 春季要避免皮肤干燥选择吃什么食物好呢?建议适当的吃点芒果哦。芒果有粗纤维、蛋白质还...
多吃这几种水果 让你远离口腔溃
最近小编经常口腔溃疡发作，吃热一点或者辣一点的东西就有点受不了。小编查阅各种资料后，给大家详细介绍下怎样预防口腔溃疡~
...
秋天少生病 多吃这种食物
大蒜是个好东西，常见的作用就是杀菌，所以大蒜很多人吃不惯，但是炒菜里面还是会放一些大蒜。一般父母辈的都喜欢用醋泡大蒜，过几天就可以享用了，非常好吃，酸酸甜甜的，完全没有大蒜原本的辛辣。这种做法据说有软化血管的作用，老年人要多吃。那么大蒜还有哪些优点呢？
...
冬季护肤小知识 冬季护肤正确步骤 冬季多吃什么食物对皮肤好
护肤是女人终其一生的大事，虽然麻烦却很重要，因为护肤做好了，即便容颜老去，你也依然是个气质美女。看一看大家每个人都在忙着护肤，但是如果你不知道那些护肤的小知识，你做的这些都是无用功。...
保护眼晴应该多吃哪几种水果 这几种水果可清目养眼
对于上班族以及学生党来说，长期盯着电脑或手机，最大的影响莫过于造成眼晴视力的下降了，那么应该吃哪几种水果来保护眼晴，缓解眼部疲劳呢?接下来，小编为大家整理了一些与其相关的内容，以供大家参考，希望对您的生活有所帮助。...
槟榔的功效与作用 槟榔能不能多吃
槟榔作为当下卖的最火爆的休闲食品，一直以来都有很大的受众，但是吃槟榔究竟对身体有什么功效吗？经常嚼好不好？下面我们一起看看。...
水果干适合多吃吗 水果干怎么样
我们都知道，水果赶时一种非常美味的小零食，我们大多数人都非常喜欢吃，并且认为它是非常健康的一种食物，水果干虽然健康但是也要适当哦!...
女孩多吃什么可以丰胸
女孩很多情况下的乳房发育不良和营养有关系，生活中吃对食物有助乳房发育，哦!那么，女孩多吃什么可以丰胸呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。 女孩可以丰胸的食物 1、激素食物 各种各样的激素食物同样十分有利于胸部发育，比如像...
双下巴怎么瘦下来多吃这些食物吧
下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴，那么该怎么办才好呢?下面是小编为你带来的双下巴瘦下来的方法，一起来看一看吧。 双下巴瘦下来的方法 火龙果 想要消除双下巴还可以多吃吃火龙果，因为火龙果首先是一种低热...
1 2
