欧洲杯上演比基尼风情 足球宝贝们性感妆容大比拼
欧洲杯上演比基尼风情 足球宝贝们性感妆容大比拼，欧洲杯,妆容,比基尼,大比拼,足球宝贝，欧洲杯,妆容,比基尼,大比拼,足球宝贝...
东莞伍思贤微博豪言睡服100男人 盘点欲望姐美女比基尼嫩模妆容
东莞伍思贤微博豪言睡服100男人 盘点欲望姐美女比基尼嫩模妆容，妆容,东莞,比基尼,欲望,男人，妆容,东莞,比基尼,欲望,男人...
欧美明星复古长卷发发型 巧遇比基尼撞出热辣沙滩秀
欧美明星复古长卷发发型 巧遇比基尼撞出热辣沙滩秀，沙滩,欧美,比基尼,热辣,撞出，沙滩,欧美,比基尼,热辣,撞出...
时尚可爱中长波浪卷发 比基尼美女示范超Sexy发型
时尚可爱中长波浪卷发 比基尼美女示范超Sexy发型，波浪,比基尼,可爱,美女,时尚，波浪,比基尼,可爱,美女,时尚...
比基尼巧配夏日清爽沙滩发型
比基尼巧配夏日清爽沙滩发型，沙滩,比基尼,清爽,夏日，沙滩,比基尼,清爽,夏日...
就这样轻松练成 比基尼好身材
夏天到了，全身肥肉怎么能行？想要拥有比基尼好身材，几个有效动作，就能燃烧脂肪，调出S身形！ 美颈练习 站或坐姿，收腹。微抬下颌，吸气伸展双臂从两侧画圈上抬，双手放在头顶，向上伸展颈部，身体其他部位保持不动，向左右转动颈部。左右各做15次。 垂直下降 站立，双脚分开与臀同宽。臀部紧椅子，双手于臀部后侧支撑于椅子的边缘。保持肩背正直，沿着椅子垂直下蹲，至手臂成直角。 下体卷腹 平躺，双手放在体侧。头、颈、肩、背保持不动，双腿上举，利用下肢的力量卷腹，维持10秒，放松，重复做5次。...
