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汉堡的功效与作用及禁忌

汉堡的功效与作用及禁忌

功能效用

汉堡是现代西式快餐中的主要食物,在圆面包中除夹传统的牛肉饼外,还在第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等,再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物,就可以同时吃到主副食。这种食物食用方便、风味可口、营养全面,现在已经成为畅销世界的方便主食之一。具有饮食便捷、补充能量、保护心脏的功效。

1.饮食便捷

面包补充碳水化合物,肉补充蛋白质和能量,生菜补充维生素和菜特有的营养成分,千岛酱(番茄酱、甜酱或瓜果酱和其他酱类)补充糖分,而且很方便,应该是受忙碌者喜爱的。

2.补充能量

汉堡之中的面包能提供一定的碳水化合物,汉堡可以提供足够的蛋白质、脂肪及铁质,洋葱和生菜能提供小量纤维。

3.保护心脏

咖喱汉堡中所含的姜黄素还具有保护心脏、防止心力衰竭的作用。因为咖喱中的姜黄素能够防止并逆转心脏肥大,从而恢复心脏功能。

营养价值

汉堡食物中含有热量、钙、脂肪、蛋白质、镁、碳水化合物、硫胺素、铁、膳食纤维、核黄素、锰、维生素A、烟酸、锌、维生素C、胆固醇、铜、维生素E、钾、磷、胡罗卜素、钠、硒、视黄醇当量。汉堡之中的面包能提供一定的碳水化合物,汉堡可以提供足够的蛋白质、脂肪及铁质,洋葱和生菜能提供少量纤维。面包补充碳水化合物,肉补充蛋白质和能量,生菜补充维生素和菜特有的营养成分,千岛酱(番茄酱、甜酱或瓜果酱和其他酱类)补充糖分,而且方便。

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