女神力荐养发护发方法 柔亮顺滑一步到位

正确清洁

头发可以说是女人的第二张脸，但是常常被人们所忽视，所以从现在起，你要重视头发的护养，特别是要做好头发的清洁工作，不要马虎，洗发水、护发素都不能少，最好是在清洗的时候做一下轻微的按摩，让头发能够得到充分的清洁和滋养。

日常护发

现在的人们越来越崇尚自然健康的美丽，不管是护肤还是护发都是如此，所以维持健康的头发，除了彻底的清洁，日常的护理也很重要，比如说头发大约一个月就修剪一下，要保证充足的睡眠让营养充分的补给，还有就是不要过于频繁的染发烫发等，只有在生活中注意到了这些细微的事情，头发才会健康顺滑。

饮食均衡

光滑的头发除了平日里的护理，在饮食上做到精心的调配也是很重要的，多吃一些对头发有利的食物，比如说维生素B、黑芝麻、核桃等，而粗粮中的一些营养物质是头发重要的维生素，可以让头发变得健康且强韧，MM们在冬季的时候要多吃一些蛋白质食物，可以有效改善头发的干枯问题。