男人衰老得快的原因有哪些

抗衰有什么需要注意的吗，想知道男人衰老得快的原因有哪些

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来自山西省原平市的网友“思彤姑娘”回答

1.习惯熬夜，这是导致皮肤衰老最主要的原因，睡眠不足会导致皮肤细胞的各种调节活动紊乱，影响表皮细胞的活力。睡得充足与否很容易反映在皮肤上，特别是眼部肌肤；维持睡眠质量，可消除皮肤疲劳，使皮肤细胞的调节活动恢复正常，延缓皮肤衰老。
2.不要爱喝水，让皮肤及时补充足够的水份，对于护肤至关重要。如果体内水分摄入不够，就会导致油脂分泌不足，皮肤容易出现脱水，所以每天要喝6-8杯水，才能保证身体需要的水分。
3.经常晒太阳，男性往返于外时间较长，经常受到太阳暴晒，吸收过量紫外线，皮肤深层弹性纤维和胶原蛋白受到日晒伤害，皮肤变得松弛无光泽，轻者会导致皮肤变黑变粗，重则会引发皮肤癌。
4.运动量少，经常坐办公室的男性更应该适量运动，运动可以加快全身血液循环，使身体活动张弛适度，加强皮肤润滑，同时让肌肤大量出汗，确保肌肤健康平衡，减少肌肤老化的机会。