脱发的食疗方法就怎样的呢

好像说吃黑芝麻对脱发有用，脱发可以通过食疗来改善的吗

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来自吉林省舒兰市的网友“麻润茁”回答

血虚、遗传、精神压力大等因素都会导致出现脱发。此外，要注意营养调理，要补充优质的蛋白质、维生素B、维生素C、钙，并保持愉快的心情，少吃辛辣刺激性食物、油性食物，保证充足的睡眠，对治疗您的脱发大有帮助。可以在掉头的地方经常用生姜擦一擦，可以促进头发的生长，饮食营养要全面，适当多吃一些硬壳类食物，适当吃一些黑芝麻。