女人吃什么东西可以延缓衰老？

听说水果延缓衰老很好,不知道是不是真的，请问女人吃什么东西可以延缓衰老？

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来自广东省汕头市的网友“猫巷少女壬午”回答

女性可以多吃水果，比如苹果、橘子、葡萄、橘子、菠萝等。这些水果不仅能补充体内水分，还含有丰富的维生素C，能对抗体内自由基，起到抗氧化和抗衰老的作用。女性衰老加快，大多是因为体内雌激素分泌减少。女性也可以多吃抗衰老保健品，如大豆异黄酮、维生素E软胶囊等。