保护眼睛的食物有哪些？

吃什么食物能够缓解我们的视力呢？

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来自黑龙江省鸡西市的网友“妞妞公子”回答

　　
1、保护眼睛对于我们的身体健康是非常有好处的，我们可以通过多吃菊花和枸杞来达到良好的保健功效。我们可以通过饮用菊花枸杞茶来达到清肝明目的效果。

　　
2、我们可以多吃蓝莓，蓝莓可以让我们的视网膜产生出更多的视紫质，可以有效地提高眼睛的免疫力。