吃什么补铁最好
吃什么补铁最好，食物，血红素铁，膳食，男子，儿童，吃什么补铁，率低，高磷，含铁丰富的食物有：铁在食物中存在的形式主要有两类，即非血红素铁和血红素铁。非血红素铁主要以氢氧化铁络合物的形式存在于食物中。血红素铁是与血红蛋白及肌红蛋白中结合的铁，这类铁主要存在于动物食物中，所以动物性食物来源的铁，吸收利用率皆高于植物性食物，最高可达25%，但食物的铁一般吸收率低，多在10%以下，谷类多在5%以下、甚至只有1%，如大米中的铁。膳食中铁的良好来源是动...
血红素铁有什么作用？
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血红素铁的作用(血红素铁的作用是什么)
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