适合上班族女性秋冬季职场穿搭图片
简洁又大气的秋季服装设计，为你呈现日常高级感的舒适通勤穿搭look。特别适合上班族女性的一组穿搭图片，没有花捎的颜色，简单黑白灰驼四色特别适合秋冬季职场穿着...
上班族熬夜加班眼部浮肿 消除眼部浮肿的方法
对于都市里的上班族来说，熬夜加班简直就是家常便饭，虽然说生活很辛苦，但是大家还是有家吃下去的动力。熬夜对人的伤害很大，很多人刚熬过夜第二天脸上的气色就不好了，尤其是眼部，容易有黑眼圈，眼部还浮肿，看起来非常丑，下面拜客尝试网为大家介绍一些消除眼部浮肿的方法。补水眼膜消肿对于熬夜造成的眼部浮肿，消肿的最佳方式是给眼周围的...
95后上班族与学生党的一周服饰搭配
95后上班没有时间去看衣服，一到重要的约会或者节日就不知道穿什么门了，没有时间去逛商场今天推荐几款初秋搭配，周一到周五不重样，还有给忙碌的大学生推荐几款早秋搭配，简约又时尚一定要看完哦。 95后上班族与学生党的一周服饰搭配 95后上班族与学生党的一周服饰搭配 95后上班族与学生党的一周服饰搭配 95后上班族与学生党的一周服饰搭配 95后上班族与学生党的一周服饰搭配...
上班族小姐姐夏日极简穿搭，基本款穿出轻熟气质
上班族小姐姐最喜欢的基本款穿搭，这样穿不范错，单色衬衫T恤裤装加上包包，这就是一个大楼白领女性的基本着装技巧，一点点轻熟味让你更有气质。...
适合上班族女生，简约大气黑白灰色系搭配
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六月通勤穿搭示范，穿出上班族好气质
日常通勤穿搭示范，六月里穿上美美的衣服才有好心情。 六月通勤穿搭示范，穿出上班族好气质 六月通勤穿搭示范，穿出上班族好气质 六月通勤穿搭示范，穿出上班族好气质 六月通勤穿搭示范，穿出上班族好气质 六月通勤穿搭示范，穿出上班族好气质 六月通勤穿搭示范，穿出上班族好气质 六月通勤穿搭示范，穿出上班族好气质 六月通勤穿搭示范，穿出上班族好气质 六月通勤穿搭示范，穿出上班族好气质...
上班族必学! 夏日6大韩式清爽发型
天气渐渐炎热难挡，身为上班一族的你如果还顶着披肩长发，一定会觉得很热吧！趁着盛夏还未来临，赶紧给自己换个凉快点的office look吧，与闷热黏腻FEEL说拜拜！ 乖乖中短发：想要弄个清新可人的邻家小妹LOOK？不放尝试这款时髦的中短发吧，BOB头基础上的改良版，依然是街头的人气焦点！ 妩媚淑女发髻：如果你属于温婉型美女，弄个韩式发髻，既凉快又不失时尚气质！ 中性气质短发：林秀晶这款侧刘海短发，打造非常率真单纯的中性气质，可是当下的流行范本哦！ 可爱造型发髻：不舍得剪去...
上班族保养技巧：空调房如何护肤？
今天，为了众多空调房中的美女解决这一烦恼，笔者为大家带来了空调房保湿以及健康的注意事项，感兴趣的朋友可不要错过。 空调房健康提醒： 一、皮肤干燥。 多吃水果可预防。早晨起床吃一个苹果或 西红柿，补充维生素C的同时，也补充了一天中最初的机体水分;午餐后吃一只香蕉(香蕉可通便)，晚上吃一个梨，除了护肤作用外，更有保护咽部及肺部的功效。 二、饮食上多喝汤，多吃蔬菜。 在空调环境下看电视时，煎炒类的东西尽量少吃。 三、眼睛干燥。 保持充足睡眠，不熬夜。同时改变用眼习惯，在使...
上班族带饭选瓜菜,减肥又健康
上班族带饭可是一个大学问，也是一个非常令人头疼的问题。吃点啥好呢，一个饭盒装的，不仅是食物，还是你整个下午甚至晚上所有的能量来源哦。夏天的时候，众多瓜菜上市，好吃新鲜又便宜，吃了不长肉，多好，以后就多带点瓜瓜回公司吃吧。 盒饭的最高境界是既营养美味又美观，吃着香，看着爽。 快餐高油高盐不利于健康，不少上班族不厌其烦地带饭上班，是个便利经济又健康的好方法。不过，夏天到了，还是甄别掉易坏菜品，仅防变质。 别带 豆类菜肴易变质 豆芽、豆腐、腐竹、豆皮等豆制品的蛋白质含量非常高，好吃又营养，我们平时都...
上班族8小时想瘦就瘦 最佳健康瘦腿操
对于很多OL来说，一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿及手臂越来越粗壮，肌肉越来越酸痛，遮遮掩掩又不是长久之计，那么，快来试试下面的健康操，简单方便，会有意想不到的瘦身效果哦。 1：浅坐在椅子上，两腿自然打开。 2：两手按住左腿大腿根部内侧。 3：调整好力度，两手轻轻从大腿根部向膝盖部位推压按摩。 4：拇指按住膝盖部位并轻轻转动。 换右腿重复同样的动作为一组，每组动作重复5次。 效果：改善下半身血液循环，消除因久座而堆积的腿部脂肪。...
上班族女白领的乳房保健
据有关人员统计，女性伏案工作或学习时，约有20%的人会有乳房闷胀、刺痛、胸背组织酸涩等症状这些病症日趋增多，若忽略了乳房的保健，对女性健康的危害甚大，因而要引起重视。 按摩乳房促其健美 女人每天做十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，使血管扩张，从而减少血液流动的阻力，加快静脉血液的回流。充分的按摩，可以使乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀。 做好乳房的按摩：横向--将右手的手掌置于左侧乳房的外侧和基底部并且紧密相贴，再把左手置于右手之上，由外向内按摩3次。然后按上述方法进行右...
上班族减肥! 巧妙选择瘦身工作餐
越来越多的人们喜欢在餐厅用午餐，但什么样的饮食才是最佳的选择呢？美食专家为您作出如下指点。 中餐厅 好的选择：豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘，热卡量650K。 多吃新鲜蔬菜，少吃油腻。豆制品是优质植物蛋白质的来源，是中餐的首选。油菜等新鲜蔬菜可促进豆制品中的微量元素吸收。在选择荤菜时，也要尽量点较清淡的，宫爆鸡丁就不像其他肉类含较多脂肪，同时还富含钙、镁、铁等元素。白米饭，可以满足大脑和肌肉正常工作所需的糖分。饭后甜点，水果是最适合的选择。饮料最好选择茶等碱性饮料，可以中和鱼肉等...
上班族想减肥 巧选择瘦身工作餐
越来越多的人们喜欢在餐厅用午餐，但什么样的饮食才是最佳的选择呢？美食专家为您作出如下指点。 中餐厅 好的选择：豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘，热卡量650K。 多吃新鲜蔬菜，少吃油腻。豆制品是优质植物蛋白质的来源，是中餐的首选。油菜等新鲜蔬菜可促进豆制品中的微量元素吸收。在选择荤菜时，也要尽量点较清淡的，宫爆鸡丁就不像其他肉类含较多脂肪，同时还富含钙、镁、铁等元素。白米饭，可以满足大脑和肌肉正常工作所需的糖分。饭后甜点，水果是最适合的选择。饮料最好选择茶等碱性饮料，可以中和鱼肉等...
下半身减肥 上班族靠走路减肥
想让下半身减肥，最简单有效的方法，近在眼前，那就是走路！ 一般人不自觉地以惯用方式在走，用力不对，美就离你越来越遥远。重新开始学走路，不但会使腿部线条纤美，还可以达到瘦身效果呢。 其实走路不光是姿势问题，方式也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很沉重，人未到，脚步声先到，不但鞋子不正常磨损，腿部曲线也变成萝卜形。 这里介绍的几种走路方式，让你随时随地走得轻松，瘦得美丽。 一、办公室里练习满脚走 练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习满脚走和顺着直线走，走路才...
上班族OL的六款气质短发 简单大方显气质
不同的身份适合的发型也有着一些不同，就拿上班族的女性来说吧，她们在平时的穿衣打扮比较干练，所以发型上就比较喜欢一些短发，这里就为上班族OL带来6款气质短发，喜欢的都来看下。 1.气垫烫短发 气垫烫短发对于上班一族的女生来说也是最适合不过，选用现代气垫烫发的技术进行烫卷曲的设计，轻松就可以将发量增加饱满蓬松的效果，尤其是发尾卷出的弧度感显得更加时尚撩人，日常通勤上班只需要搭配个精致的妆容，就会让你看起来更加的气质迷人了。 2.鱼尾卷短发 将短发修剪到肩膀上的位置，在短发的发尾上进行烫卷的设计，...
简单有趣的上班族健身法
上班族忙完工作忙家务，往往苦于无法挤出时间参加常规锻炼。下面这有效又有趣的办公室健身5法，可帮助上班族在职场、家庭或旅途随时随地健身。 1、悬空椅子蹲马步 这种简单的办公室健身是最有效的强身健体运动之一。具体动作：尽量站直身体，双肩放松。脚趾上翘触及鞋面，使脚部保持平稳。背部保持直立，臀部下蹲悬空，与座椅保持2.5厘米距离，每次保持马步10秒，再重复动作。注意双膝垂直位置应在脚趾之后，靠臀部肌肉挺直上身。 2、按压桌面蹲伏健身 训练上身肌肉和核心肌肉群力量。具体动作：利用胸腹核...
过劳肥成上班族通病 律师记者易中招
网络上盛传男女工作几年后的身体变化图 这两天，一条题为职场过劳肥，你中招了吗？的微博引爆网络，微博称工作压力大、饮食不规律、晚上睡得晚，这样工作状态的人很容易出现过劳肥。数据显示，律师、记者、IT人士等是最容易中招的人群。 当今社会生活节奏加快，过劳肥不仅是一种社会现象，更是一种生活警示。昨日，记者采访了郑州市不同行业的多位上班族，发现过劳肥带来的负面效应确实不容小觑。 上班族心声3年重了13斤，大师兄变成二师兄 干记者没下班时间，有活就得干。上班3年后，却越忙越胖。报社记者小李...
上班族久坐的7大危害
俏丽健美的臀部是女性引以为豪的财富之一。可是现在上班族们整天坐在桌前，压榨着臀部仅有的曲线，曾经的性感翘臀小美女成了现在的臀部变胖下垂的变质黄脸婆。 看看你每天坐多长时间？ 1、一天8小时的工作时间，几乎是一直坐着； 2、除了睡觉以外就是坐着了； 3、一天之中，基本上一直坐着，屁股都坐扁了； 4、除了去饮水机旁打水和去洗手间，都是坐着(甚至去洗手间也是坐着)； 5、从家到公司大概有30分钟的路程，一天2趟，其他时间则都是坐在电脑前； 6、除了上下班乘车时没有座位，其...
上班族久坐易造成办公臀
近日，一条关于办公臀伤不起的微博迅速流传。该微博称，因为久坐电脑前，很多上班族特别是女性臀部越来越肥，腿越来越粗。慢慢地，他们的肚子上多了一圈赘肉，屁股也长大了一号，大腿也跟肿了似的，这种体形被称为办公臀。 你有办公臀吗？应该如何缓解和预防办公臀？记者昨日采访了相关专家。专家表示，上班族工作时，可挤出时间进行一些简单的锻炼；下班后或周末，可进行一些有氧代谢运动，运动时间可参照医学上推荐的1357锻炼原则。 热议脂肪堆积导致办公臀 一项运动生理学研究发现，不爱运动的人臀部肌肉会发生萎...
上班族最快最有效的减肥运动
现在的工作基本上都是全天候对着电脑，MM们坐在办公桌前几个小时不动都是常事。但是长时间久坐会带来大量的脂肪和赘肉，你会发现在工作中你的身材居然悄悄走形了，Stop！不能再放任自己的身材变形，赶快寻找最快最有效减肥运动吧。 上班族除了工作上的压力之外，最困扰她们的莫过于身材问题了。上班族除了午间休息，基本上是从早坐到晚，就算下了班也不一定有时间运动。长此下去，再好的身材也会变形。别着急，告诉你一个最快最有效减肥运动方法吧，可以充分利用上班、坐车时间进行做减肥操进行运动哦！ 开会期间：坐在...
