节食能减掉囤积已久的脂肪吗？
收腹,美臀,减掉,脂肪,节食健康问答,瘦身美胸,局部美体,收腹美臀，节食能减掉囤积已久的脂肪吗？隶属分类：健康问答,瘦身美胸,局部美体,收腹美臀来自广东省恩平市的网友“志达三岁啦”回答生理过程决定了女性身体的某些特定区域容易形成脂肪储存，为受孕做准备。节食能抑制脂肪细胞的形成，但不能彻底地消除它。...
为什么长期靠运动减肥慢慢效果也不明显呢？
美臀,收腹,运动减肥,长期,美体健康问答,瘦身美胸,局部美体,收腹美臀，为什么长期靠运动减肥慢慢效果也不明显呢？隶属分类：健康问答,瘦身美胸,局部美体,收腹美臀来自黑龙江省绥芬河市的网友“一条小天赋”回答持规律锻炼的好处多多，在此无需啰嗦。但任何靠此方法减肥成功的人都清楚在健身房里挥汗如雨一个多么艰辛的过程。而且如果你不同时控制吃进去的热量，毋庸质疑这个过程将会更漫长。因为吃下许多增加热量的食物轻...
仰卧起坐，可瘦小腹？
收腹,美臀,仰卧起坐,瘦小腹,健康问答健康问答,瘦身美胸,局部美体,收腹美臀，仰卧起坐，可瘦小腹？隶属分类：健康问答,瘦身美胸,局部美体,收腹美臀来自山东省莱州市的网友“潜浩皛”回答可以！做仰卧起坐确实可瘦小腹，且让腹部线条变好看，但林砚农医师也提醒，如平常不常运动，可先尝试每天做20至30下，再慢慢增加次数，尽可能在身体与肌肉可负荷的状态下运动，不要过度使用肌肉，造成肌肉疲劳。...
对于需要长期坐在电脑旁工作的办公族，该如何减肥，在饮食方面有哪些需要注意的事项？
美臀,收腹,有哪些,长期,饮食健康问答,瘦身美胸,局部美体,收腹美臀，对于需要长期坐在电脑旁工作的办公族，该如何减肥，在饮食方面有哪些需要注意的事项？隶属分类：健康问答,瘦身美胸,局部美体,收腹美臀来自河北省石家庄市的网友“巩合乐”回答防止长期做电脑旁工作造成的下半身肥胖，平常应注意坐姿，尽量避免坐满板凳，应该坐板凳的前3分之一，可防止血液不循环而堆积脂肪。另外每 天增加40分钟的快步走，有助于针...
产后收腹带哪种好?
美臀,收腹,产后收腹带,健康问答,美体健康问答,瘦身美胸,局部美体,收腹美臀，产后收腹带哪种好?隶属分类：健康问答,瘦身美胸,局部美体,收腹美臀来自福建省厦门市的网友“永哲”回答产后应用收腹带，弹性好的比较好，产妇需要养育宝宝和喂奶，弹性不好的，活动不舒服。...
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网友是个需要长期坐在电脑旁工作的办公族，长期坐在电脑旁对减肥有何影响，为什么？
长期,收腹,美臀,美体,健康问答健康问答,瘦身美胸,局部美体,收腹美臀，网友是个需要长期坐在电脑旁工作的办公族，长期坐在电脑旁对减肥有何影响，为什么？隶属分类：健康问答,瘦身美胸,局部美体,收腹美臀来自安徽省黄山市的网友“鲜于芬”回答长期坐着，如果另外也没有增加相应的消耗，那么摄入与消耗没办法平衡，最终会造成脂肪堆积形成肥胖。而且长期坐着不动，血液循环不好，肥胖更容易堆积在下半身（腰腹、臀部和大腿...
大步走大幅摆动手臂，能瘦小腹？
收腹,瘦小腹,美臀,美体,健康问答健康问答,瘦身美胸,局部美体,收腹美臀，大步走大幅摆动手臂，能瘦小腹？隶属分类：健康问答,瘦身美胸,局部美体,收腹美臀来自山东省莱州市的网友“蒲灵曼”回答不是的！医师表示，手臂大幅甩动无法瘦小腹，因为没有运动到小腹的部位，同样的，大步走路也无法让小腹变小，但可让腿部肌肉线条较好看。...
利用抽脂消脂法，比较不易有复胖问题吗？
收腹,美臀,消脂,复胖,抽脂健康问答,瘦身美胸,局部美体,收腹美臀，利用抽脂消脂法，比较不易有复胖问题吗？ 隶属分类：健康问答,瘦身美胸,局部美体,收腹美臀来自新疆库尔勒市的网友“九阳丁卯”回答别以为脂肪抽出来，就不会长回去，虽然其可消除堆积于皮下的多余脂肪，但可不是说，脂肪就永远不会堆积回去，一如减肥的原理般，当摄取过量的卡路里或脂肪，在没有被完全消耗的情况下，自然会囤积下来，尽管抽出不少脂肪量...
长期使用瘦身产品效果会越来越好吗，还是只能达到某种程度？
收腹,美臀,瘦身产品,好吗,长期健康问答,瘦身美胸,局部美体,收腹美臀，长期使用瘦身产品效果会越来越好吗，还是只能达到某种程度？隶属分类：健康问答,瘦身美胸,局部美体,收腹美臀来自江西省赣州市的网友“九阳乐贤”回答因为人体内的脂肪细胞数量是无法减少的，所以紧致纤体型身体乳对于消除脂肪、橘皮的效果只能够达到某种程度，长期坚持只能够巩固效果，并不能越来越好。不过专家认为长期坚持使用紧致纤体型身体乳，能...
如果我的时间只够做一种塑臀练习，那么该选哪种呢？
收腹,美臀,健康问答,美体,美胸健康问答,瘦身美胸,局部美体,收腹美臀，如果我的时间只够做一种塑臀练习，那么该选哪种呢？隶属分类：健康问答,瘦身美胸,局部美体,收腹美臀来自甘肃省金昌市的网友“弓子儒”回答美国加州州立大学运动机能学讲师Taylor Kevin Lsaacs最喜欢下面这个三节操： 1）仰卧，腿部伸直，两脚分开（稍窄于胯部），放于一个健身球上（两脚之间的距离越小，动作的难度就越大...
肚皮舞瘦腰效果如何?跟瑜伽比如何?
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大家都说多走路可瘦身，走多久走多快?
瘦身,走多,美臀,收腹,多久健康问答,瘦身美胸,局部美体,收腹美臀，大家都说多走路可瘦身，走多久走多快?隶属分类：健康问答,瘦身美胸,局部美体,收腹美臀来自福建省厦门市的网友“合嘉”回答基本上，只要有走路就会消耗热量，但如果要达到运动效果，就要采取快走方式，速度比散步快、但比小跑步慢，若只是要有运动的感觉，每周3次，每次快走10-15分即可，若是要达到瘦身效果，次数可增至每周5-7次。...
摇呼拉圈如何正确的做，才不会伤身?
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觉得肚子有点大想减肥 可不可以天天收腹呢
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哪种方式对于腰腹减肥见效最快?
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入秋美臀是关键 适合中国MM的美臀法
中国女人的腰与屁股生得特别低，背影望过去，站着也像坐着。当张爱玲如此痛快地触及我们的身材弱点时，美臀变成了我们追逐的必然。 剔除斜坐的软骨头 1.剔除斜坐的软骨头 坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处，则会造成身体重量集中在臀部这一小方块处，长时间下来臀部疲惫变形指日可待。 2.长时间站立 可别以为只有坐太久才会臀部不好，站就没问题了。错!站太久，血液...
4种有效美臀方法 久坐也能“翘”
俏丽健美的臀部是女性引以为豪的财富之一。可是现在上班族们整天坐在桌前，压榨着臀部仅有的曲线，曾经的性感翘臀小美女成了现在的臀部变胖下垂的变质黄脸婆。下边我们就教大家怎么在平时健康护理臀部，让性感翘臀一直陪伴我们。 瘦臀方法一：美臀饮食 想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。 食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。 在...
美臀七式 让男人呼吸加快
臀部的线条对于女性来说是一个非常性感的标志，但是随着年龄的增长以及长时间的办公室久坐就会让臀部的肌肉变得松弛，线条不再紧致，那么如何才能保证臀部一直挺翘呢下面小编告诉大家一组臀部运动操就能很好的解决这个问题。 第一式 ： 两脚分开，与肩同宽，双手放在身侧。抬起右膝盖直到大腿与地面持平，同时双手并拢举高于头部。保持5秒钟，然后慢慢地放下右脚，使其向前成弓步姿势。收回左脚，恢复到凯斯姿势。这是一个完整的动作。每条腿做10-12次。 这个动作除了锻炼腹部和腿部外，还可以瘦手臂呢。...
7个简单招式 让你拥有翘挺美臀
谁拥有又翘又挺的美臀，走起路来都会格外自信。可久坐不动的坏习惯，却轻易让臀部失去美感，变得松弛、下垂，甚至堆积多余的脂肪，臃肿难看。有什么办法可以轻松塑造美臀吗？ 小编为您介绍七个简单易做的美臀动作，在家或办公室有时间就可以做，只要坚持锻炼1个月，就能使臀部明显提升、收紧，赶快试试吧！ 动作1：椅后站姿抬臀 双手扶着椅背或墙壁，保持腰背挺直，呼气，右腿向后向上伸直抬起，收紧臀部，保持动作5-10秒，然后还原，重复10-20次，再换另一侧腿做相同动作，每天做3-4组。 注意：初...
4个美臀法则 久坐也拥有翘丽臀部
法则一、美臀饮食 想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。 在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。再者，营养素的选择也很重要。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰，此时就得反省自己的日常饮食，是否有含钾量不足的缺点。...
