奔三女人瘦身减肥的两招绝技
奔三女人的苦恼，不光在于年龄危机，更是因为她们身上存在着各种增肥危机。稍不留神就会发现，今天这里长肉了，明天那里变粗了。千万别掉以轻心，或许你现在的症状还不明显，但再过个三年五载之后，可就再难以减下去了！要知道，这些潜在的增肥危机是日积月累而成，打好基础，解除隐患，才是当务之急。 消除拜拜肉臂 想知道拜拜肉得名的由来吗？跟我做这样的动作：举起手臂，高过头顶，做挥手拜拜的动作。如果你能感觉到上臂内侧的肉在晃动，就说明你有了拜拜肉，在对迷人曲线说拜拜。一般情况下，女人的上肢力量都特别弱，那...
两招解决背部赘肉 秀出性感美背
夏天来了怎么凉爽怎么穿，性感露背装，展现出你性感诱人的一面。但是如果露出来的是背部的赘肉，这就很尴尬了。所以我们如何在夏季来临前减掉背部赘肉也是一重要的问题。瘦背其实不难，只需简单几步就可以拥有迷人的性感曲线哦! 1、手掌心朝外，用力收紧肩胛骨，缩到极限。坚持3秒钟。 2、与肩膀平衡地将双臂拉伸，使肩胛骨打开，坚持3秒钟。①到②重复做5次。 Tips：刚开始的时候，不妨靠在墙上做!这样可以借助平面，摆正姿势。 1、首先拉伸脖子，并且两肩用力向里收。身体放松，力气只用在肩膀上...
