熬夜后如何正确补觉
免疫,增强,补觉,熬夜,亚健康调理健康问答,综合保健,亚健康调理,增强免疫，最近因为工作原因就经常熬夜，想知道熬夜后如何正确补觉隶属分类：健康问答,综合保健,亚健康调理,增强免疫来自山东省章丘市的网友“完颜静槐”回答1.小睡代替早睡，即每天正式醒来后再睡20分钟，这样做的效果要比夜间早睡更好，这样可以弥补睡眠不足。2.白天小憩，医学专家认为，如果人们头天晚上熬夜，第二天白天补觉，有助于体力和精神恢...
补觉能不能抵消熬夜带来的危害
危害,改善睡眠,抵消,熬夜,补觉健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆，熬夜真实情况怎样的？想知道补觉能不能抵消熬夜带来的危害隶属分类：健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆来自新疆和田市的网友“应龙寒凝”回答事实上这样做对身体的健康也是不好的。由于长时间熬夜，人的睡眠生物钟会被严重打乱，内分泌也容易出现紊乱。甚至补觉都不能满足人体的正常需要，并且很有可能增加患脑血管病的几率。不能入睡...
