鲽鱼的功效与作用及禁忌
鲽鱼的功效与作用及禁忌，鲽鱼，作用，比目鱼，药用，营养价值，富含，预防，指南，功能效用鲽鱼又称比目鱼，除了味道鲜美以外，营养价值很高，富含丰富的蛋白质和各类维生素，还有许多人体所需要的微量元素。具有减肥、增强智力、预防骨质疏松的作用。营养价值鲽鱼除了味道鲜美以外，营养价值很高，鲽鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分，尤其维生素B6的含量颇丰，而脂肪含量较少。另外，鲽鱼还富含大脑的主要组成成分DHA，经常食用可增强智力。常吃...
硒的主要食物来源
硒的主要食物来源，鳕鱼，葵花籽，食物，比目鱼，沙丁鱼，不饱和脂肪，酸易，通络，硒缺乏所能与克山病等疾病的发生有关，但过多摄入，可引起硒中毒，表现为脱发或脱甲或麻痹，皮肤出疹，出水泡，或发生溃疡。适宜的供给量约每天30～50微克。含硒多的中药、食物有生硫黄、黄芪、大蒜等。1.比目鱼。比目鱼又叫鲽鱼，硬骨鱼纲鲽形目鱼类的统称。肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气，每100克比目鱼中就含有29.45微克的硒，比目鱼还具有祛风湿、活血通络等功效。...
比目鱼的营养价值及功效与作用
比目鱼的营养价值及功效与作用，比目鱼，药用，眼睛，指南，煮食，营养，功效与作用，鱼的营养价值，比目鱼，又称牙偏、偏口、沙地、左口、鲽鱼等，是名贵的海产，生产于沿海各地温带水域，以秦皇岛和北戴河所产为好。比目鱼的外形与其他鱼类不同，它的两只眼睛在同一边，平时侧卧着，朝上的一面有眼睛有颜色，朝下的一面无眼睛无颜色，并且朝上一面的颜色能随着环境的颜色而变化。比目鱼的身体表面有着极细密的鳞片，只有一条背鳍，从头部几乎延伸到尾部。营养价值比目鱼可食部...
