辣木叶片的功效与作用及禁忌

功能效用

辣木叶片别称鼓槌树叶，是一种高钙植物产品，营养丰富而全面，具有补充营养、预防贫血、降低血糖、预防视力下降等功效。

1.补充营养

辣木叶片是一种高营养的保健品，人们食用以后能吸收丰富的维生素A和维生素C，还能吸收一些植物蛋白和微量元素钙、铁、锌等。此外，辣木叶片中含有丰富的生物碱和多种矿物质，人们食用以后能促进身体代谢，提高身体各器官功能。

2.预防贫血

辣木叶片中含有丰富的微量元素铁和磷，这些物质是维持人体正常造血功能的重要存在，食用以后可以提高身体造血能力，促进血红细胞再生，能减轻贫血症状，正常人群食用以后，则能预防贫血的发生。

3.降低血糖

辣木叶片能调节内分泌，而且能提高人体胰腺功能，促进胰岛素分泌，能让过高的血糖降下来。辣木叶片还能保护心血管，提高心血管功能，防止血压、血脂升高，人体各器官功能处于稳定状态，出现高血糖的几率也会明显下降。

4.预防视力下降

保护眼睛、预防视力下降是辣木叶片的主要功效，因为辣木叶片中不但含有丰富的维生素A，还含有叶黄素和叶绿素，这些物质都能促进视神经发育，也能提高视神经功能，防止视网膜功能病变，对眼睛疲劳和视力下降，都有良好的预防和调理作用。

营养价值

辣木叶片含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、总膳食纤维、钙、镁、磷、钾、硒、铜、锌、铁、钠、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可补充身体所需营养。