吃蜂蜜的好处

每天来点蜂蜜，润肤舒胃气

蜂蜜甜而不腻，营养丰富，它因富含葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，并可直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，所以，是从古至今的美容至宝。

【养生功效】

抗菌消炎：蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等有较强的抑制作用。

促进消化：蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，可显著缩短排便时间。

提高免疫力：蜂蜜中含有多种酶和矿物质，食用后能迅速补充体力，提高免疫力。

护肤美容：蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖、果糖、蛋白质以及多种维生素，经常食用能使皮肤细腻、光滑、有弹性。

预防心血管疾病：蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑血管功能，经常食用对心血管病人很有好处。

【哪些人能吃，哪些人不能吃】

女性、失眠者可经常食用。

蜂蜜中糖分过高，热量高，糖尿病患者不宜食用。

【性味归经】

性平，味甘，归脾、肺、大肠经。

【营养师的话】

蜂蜜宜用温水冲服，不可用沸水冲，更不宜煎煮，否则营养素会被破坏。