女人更年期脾气大易失眠怎么办？

女人更年期脾气大易失眠怎么办？

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来自福建省福安市的网友“五虎清华”回答

女人更年期脾气大易失眠，要想预防失眠最好睡前不要吃东西、不看书;另外睡觉时不要蒙头大睡，对身体健康极为不利。平时多锻炼身体，饮食清淡，少吃刺激性食物。