更年期潮热吃什么好？

更年期潮热吃什么好？

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来自辽宁省灯塔市的网友“腾晓山”回答

在你的饮食，多吃含钙的、维生素E的食物，喝更多的新鲜蔬菜汁，如坚果，绿叶蔬菜和粗粮。此外，海洋蔬菜（如海藻）含有丰富的矿物质，能帮助减轻潮热。